تاریخ امروز :آذر 11, 1399
لاغری با دمنوش لاغری با دمنوش دمنوش برای لاغری شکم و پهلو WhatsApp Image 2020 11 18 at 19

دمنوش برای لاغری شکم و پهلو

لاغری با دمنوش :

لاغری با دمنوش : شده تا حالا فکرکنید که چه خوب میشد اگه تمام چربی ها در بدن به طور یکسان توزیع میشد یا آرزو می‌کردید کاش چربی و شیرینی باعث چاقی در شکم‌و‌پهلو نمیشد.اما همیشه آرزو ها محقق نمی‌شود.لاغر بود و داشتن اندامی زیبا یکی از آرزو های همه‌ی افراد در هر رده‌ی سنی است.

تحمع چربی در شکم علاوه بر از فرم خارج کردن اندام برای سلامتی نیز مضر است و به سلامتی افراد آسیب وارد میکند. بنابراین نه تنها برای داشتن ظاهر و اندامی زیبا بلکه برای داشتن بدنی سالم لازم است که چاقی شکم را کنترل کرد تا از بروز بیماری های قلبی و عروقی همچنین بیماری های مانند بروز پوکی استخوان جلوگیری کرد زیرا چربی شکم،تراکم موادمعدنی استخوان‌ها را کاهش داده و خطر ابتلا به پوکی استخوان را افزایش می‌دهد.

از عوامل چاقی میتوان به کم تحرکی یا یکجا نشینی اشاره کرد که مهمترین عامل اجتماع چربی در شکم‌وپهلو میشود.البته ناگفته نماد که حدود 50درصد از چربی های شکمی‌وپهلو میتواند مربوط به ژنتیک باشد به این صورت که وزن کلی بدن که بالا می‌رود تمایل بدن بیشتر به تجمع چربی در پهلو‌ وشکم است.اصطلاحا می‌گویند فرد استعداد چاقی دارد.

از عومل دیگر چاقی،تغذیه نامناسب فرد مانند غذاهای چرب و پرکالری،غذاهای فست‌فودی،غذاهای حاوی نشاسته،آبنبات ها، کیک و شیرینیجات، نوشابه های گازدار،مصرف افراطی کربوهیدرات ها و پرخوری است.عوامل دیگری که موجب چاقی می‌شود استرس است.در اثر استرس ترشح هورمون کورتیزول  افزایش می‌یابد.

و این هورمون سبب تجمع چربی در بدن شده است.یک نوع چاقی دیگراست که در اثر اختلال در هورمون ها اتفاق می‌افتد که برای درمان این نوع چاقی بهتر است ابتدا به پزشک مراجعه کرده هورمون ها توسط پزشک تنظیم شود.

افرادی که چاق هستند از راه های مختلفی از جمله رژیم های لاغری، ورزش کردن،استفاده از قرص ها و ملین ها، استفاده از دمنوش‌های لاغری و حتی گاهی انواع جراحی استفاده می‌کنند، تا لاغر شوند. اما یکی از بهترین راه‌ها لاغری با دمنوش است.

 

لاغری با دمنوش لاغری با دمنوش دمنوش برای لاغری شکم و پهلو WhatsApp Image 2020 11 18 at 19

 

دمنوش‌های لاغری میتوانند با بالا بردن سوخت ساز بدن،حجم ادرار را افزایش داده و به بهبود سیستم گوارش کمک کنند ، همچنین قند خون را پایین بیاورند و مقاومت سلولها به انسولین را کاهش می‌دهند.

1)دمنوش چای ترش قاتل چربی شکم:

اولین پیشنهاد ما برای لاغری با دمنوش استفاده از چای ترش است . چای ترش کالری کمی دارد و کاملا بدون کافئین است.مصرف چای ترش به پاکسازی بدن کمک می‌کند و می‌تواند باعث کاهش وزن و لاغری شود.متابولیسم و سوخت و ساز بدن را بالا می‌برد.

اگر دچار فشارخون هستید پس زمان آن رسیده که برای کاهش فشارخون، کاهش کلسترول و از چای ترش استفاده کنید.از دیگر فواید چای ترش،به علت وجود آنتی اکسیدان ،به درمان مشکلات مربوط به کبد کمک می‌کند،البته زیاده‌روی در مصرف آن می تواند تأثیرات عکس روی کبد داشته باشد .

چرا که اگر کبد دچار مشکل شود زندگی را مختل می‌کند.

اگر جز افرادی هستید که قصد لاغری با ورزش را دارید،چای ترش می‌تواند نوشیدنی مناسبی برای رفع عطش ناشی از تحرک زیاد حین ورزش باشد.

برای تهیه دمنوش لاغری با چای ترش کافیست 10 گرم چای ترش را با 2لیوان آب در قوری ریخنه و به مدت ربع ساعت روی حرارت گذاشته تا بجوشد.

همچنین می‌توانید به دمنوش خود برای تاثیر بیشتر ادویه هایی مثل دارچین،میخک،جوز هندی و یا عسل اضافه کنید .

 

 

لاغری با دمنوش لاغری با دمنوش دمنوش برای لاغری شکم و پهلو WhatsApp Image 2020 11 18 at 19

2)دمنوش زنجبیل برای کاهش چربی شکم و پهلو:

با تحقیقاتی که بر روی زنجبیل انجام شده،تاثیر آن بر لاغری و کاهش چربی شکم و پهلو ثابت شده است.رنجبیل باعث کاهش اشتها و کاهش وزن می‌شود همچنین فاقد کالریست.

خواص دیورتیک زنجبیل با دفع مایعات اضافی بدن،مانع از بروز التهاب می شود. از دیگر خواص این ماده غذایی می توان به فاقد کالری بودن آن اشاره کرد.

زنجبیل را می‌توان به سادگی با سایر مواد ترکیب کرد و دمنوش های خوشمزه ای را تولید کرد.

دمنوش با زنجبیل:

  • زنجبیل با لیموترش:مناسب برای پاکسازی کبد و بهبود هضم چربی
  • آب گریپ فروت و زنجبیل:لاغری و کاهش چربی شکم و مانع از تجمع چربی شده و میزان کلسترول خون
  • زنجبیل و دارچین به همراه نعنا:درمان آکنه و کاهش وزن

 

 

3)دمنوش زیره جایگزین قرص لاغری

یکی دیگر از راه‌های لاغری با دمنوش استفاده از دمنوش زیره است . تهیه دمنوش با زیره می‌تواند سرعت سوخت و ساز بدن را افزایش داده و به هضم سریعتر غذا و کالری کمک کند و لاغری را به دنبال دارد.زیره دارای یک ماده شیمیایی طبیعی فعال به اسم تیموکینون است که دارای خاصیت آنتی اکسیدان و ضد التهابی است که میتواند روند کاهش وزن را تسریع کند همچنین میتواند بدن شما را  ازسموم پاکسازی کند. زیره به سلولهای شما کمک می کند تا با پاسخ دادن به انسولین و گلوکز، قند خون را پایدار نگه‌دارد.

 

مقاله پیشنهادی : عسل، غذای ضد پیری
عسل، غذای ضد پیری لاغری با دمنوش دمنوش برای لاغری شکم و پهلو simple arrSow

 

4)دمنوش لاغری رویبوس

این چای دارای مزایای بسیاری است که شامل کاهش وزن،حفاظت از قلب وکبد ومغز،لاغری و …است.این چای فاقد کافئین و دارای آنتی اکسیدان هایی مانند آسپالاتین و نوتوفاگین و مقادیر فراوان و متنوعی از ترکیبات فنولیک و همچنین اسید اکسالیک است درنتیجه برای افرادی که سنگ کلیه دارند مفید است.این دمنوش حاوی بسیاری از مواد معدنی از جمله آهن، کلسیم، پتاسیم، مس، منگنز، روی، منیزیم و آلفا هیدروکسی اسید است.

5)دمنوش رزماری بهترین دوست سلامتی

دمنوش رزماری یکی از بهترین انتخاب ها برای لاغری و کم کردن وزن است.این گیاه علاوه بر هضم بهتر غذا،ضد استرس و افسردگی،تقویت حافظه،آب کردن چربی های شکم و پهلو،دفع سموم بدن و پاکسازی کبد را انجام می‌دهد.

ترکیباتی مانند سالیسیلات به رفع استرس و همچنین ترکیب کرونوزیک سبب کاهش سطح اسید نیتریک بدن می‌شود.

 

لاغری با دمنوش لاغری با دمنوش دمنوش برای لاغری شکم و پهلو WhatsApp Image 2020 11 18 at 19

 

توصیه ما به شما برای لاغر شدن و آب کردن چربی های شکم و پهلواین است که ابتدا لیستی از کالری مواد غذایی تهیه کرده سپس کالری دریافتی روزانه را محدود کرده و از مصرف مایعات پرکالری اجتناب کنید.در این مسیر استفاده از دمنوش های لاغری میتواند لاغری را برای شما آسان کند و کاهش وزن را تسریع کند.

 

 

فراموش نکنید که استفاده از دمنوش های گیاهی در دوران بارداری و در بیماران مبتلا به سرطان که در حال شیمی درمانی می‌باشند،ممنوع است.همچنین بعضی از افراد به بعضی از گیاهان آلرژی دارند و با مصرف آنها دچار بروز حساسیت می‌شوند،اگر جزو این افراد هستید مصرف این دمنوش ها به شما توصیه نمی شود . امیدواریم که این مقاله به شما کمک کرده باشد تا روش‌های لاغری با دمنوش را یاد گرفته باشید و استفاده کنید/

اشتراک‌گذاری

همیشه دوست داشتم یه سایت تو زمینه سلامتی و ماساژ داشته باشم که مرجعی بشه برای مساژورها و کسایی که دوست دارن ماساژ یاد بگیرند.که لند اسپا متولد شد

دیدگاهتان را بنویسید