با ماشینی شدن زندگی‌های امروزه چاقی و اضافه وزن تبدیل به یکی از معضلاتی شده که افراد زیادی با آن دست و پنجه نرم می‌کنند. در روزگارهای قدیم چاقی نه تنها عیب به حساب نمی‌آمد بلکه نمادی از ثروتمند بودن به حساب می‌آمد. اما امروزه معیارهای زیبایی عوض شده است. لاغری با عرق‌های گیاهی یکی از راه‌های لاغری به سبک سنتی است و اکثرا به دنبال عرق گیاهی برای لاغری سریع تر خود هستند. طب سنتی بر پایه مزاج و اخلاط استوار است. براساس این طب غلبه‌ی رطوبت دلیل همه‌ی چربی‌ها و غلبه‌ی خشکی علت تمام لاغری‌ها است.
روش های لاغری
تری یا رطوبت بدن فقط در نتیجه‌ی غذاهای چرب و رژیم غذایی پرکالری ایجاد نمی‌شود. بلکه سبک زندگی، یکی از دلایل غلبه‌ی رطوبت است. پرخوری، مصرف غذاها و داروهای رطوبت‌زا، زیاده‌روی در مصرف میوه‌های تر، استفاده مدام از روغن بادام شیرین، سکون و نداشتن تحرک کافی، مصرف نکردن انواع غذاهای خشک، دفع نکردن مواد زاید بدن و… از دیگر عوامل افزایش دهنده‌ی رطوبت بدن است.
در قدم اول برای لاغری بهتر است از پرخوری و روی‌هم‌خوری پرهیز کنید. از مصرف بیش از اندازه‌ی غذاهای چرب یا شیرین مانند: انواع شیرینی، خامه و … پرهیز کنید چراکه در بدن رطوبت ایجاد می‌کند. بعضی غذاها نیز از طریق غلیظ کردن خون مانند هلیم و کله‌پاچه، خمیرها، رشته و ماکارونی، مغز، جگر، قلوه و… سبب ایجاد چاقی برای فرد می‌شود.
در اینجا ما می‌خواهیم با شما راه های لاغری با عرقیات گیاهی را در میان بگذاریم. همچنین انواع عرق‌های گیاهی را معرفی کرده و نحوه‌ی صحیح آنها را بیان کنیم. قبل از هر چیزی ضروری است که به پزشک مراجعه کنید و آزمایش‌های لازم را انجام دهید، تا علت چاقی خود را پیدا کنید و از بیمار نبودن خود مطمئن شوید. درصورتی که مریضی خاصی نبود، میتوانید از عرق‌های گیاهی با خیال راحت استفاده کنید. عرق‌های گیاهی چون عواقب داروهای شیمیایی را ندارد، توانسته طرافداران زیادی را پیدا کند. اما همانطور که زیاده روی در هر چیزی عوارض دارد، زیاده‌روی در مصرف عرق‌های گیاهی هم عوارض خود را دارد.
فواید عرق گیاهی برای لاغری سریع
مصرف عرق‌های گیاهی یکی ار پرکاربردترین حالت‌های مصرف گیاهان است. عرق های گیاهی می‌تواند سموم بدن را از بین ببرد، کاهش وزن را تسریع کند، شرایط پوستی مانند آکنه، اگزما و پسوریازیس را بهبود بخشد، تنش عضلانی را برطرف کند، استرس را کاهش دهد، سیستم ایمنی بدن را تقویت کند و…
1. آویشن عرق گیاهی برای لاغری سریع
آویشن از خانواده نعناع است و دارای خواص گسترده‌ای است. از خواص آن می‌توان به درمان آکنه، تحریک رشد مو، درمان ریزش مو، خواص ضد التهابی، کنترل فشار خون و … اشاره کرد. آنتی اکسیدان‌های این گیاه، از التهاب مزمن جلوگیری می‌کند که باعث شده فشارخون را کاهش داده و برای بهبود سلامت قلب مفید باشد. این گیاه با افزایش امگا3 می‌تواند روند پیری را کند کند و از بسیاری از بیماری‌ها جلوگیری کند.
همچنین برای ناراحتی‌های گوارشی و سرگیجه بسیار مفید است. ویتامینA موجود در آویشن موجب بهبود و تقویت بینایی می‌شود. این گیاه حاوی مس، فیبر، آهن و منگنز است. همچنین ویتامینC آن سبب تقویت سلامتی شما می‌شود.
در مصرف این عرق گیاهی برای کاهش اشتها نباید زیاده‌روی کرد. زیرا سبب آلبومین در ادرار می‌شود. در دوران بارداری و شیردهی از مصرف آنها جلوگیری کند. اگر دچار اختلالات خونریزی هستید، مصرف آویشن ممکن است سبب افزایش خونریزی شود و روند لخته شدن خون را کند، کند.
2. عرق کاسنی برای لاغری
این گیاه منبعی از ویتامین‌ها و املاح معدنی چون روی، منیزیم، منگنز، کلسیم، فولیک اسید آهن و پتاسیم، ویتامین A، B6، C، E و ویتامین K است. اسید آمینه موجود در این گیاه سبب کاهش اشتها شده و به تنظیم وزن فرد کمک می‌کند. این عرق گیاهی برای لاغری سریع شما می‌تواند بسیار مفید باشد. همچنین از بروز بیماری‌های قلبی جلوگیری کرده و ایجاد تومورهای بدخیم و سرطانی را از شما دور می‌کند.
عرق کاسنی برای لاغری دوست کبد شماست. عرق کاسنی بر عملکرد کبد تاثیر می‌گذارد و سبب دفع صفرا می‌شود و عملکرد کبد برا بهبود می‌دهد، در نتیجه برای درمان اختلالات هورمونی و کاهش جوش و آکنه موثر است.
این عرق خوشمزه و رایج باعث رفع یبوست شده، حجم ادرار را زیاد کرده و مانع از ایجاد رسوب و چربی در دیوراه رگ‌ها می‌شود. این عرق همچنین برای افراد مبتلا به نقرس و هپاتیت مفید است. بهترین موقع برای خوردن این عرق درصبح و به صورت ناشتا است.
زیاده‌روی در مصرف این عرق، عروق شبکیه چشم را تخریب می‌کند. مصرف طولانی مدت فرآورده‌های کاسنی موجب افت فشار خون و افزایش ترشحات صفرا می‌شود. انقباض عضلات رحمی یکی دیگر از پیامدهای مصرف فرآورده‌های این گیاه است.
3. عرق زیره سبز برای لاغری
این گیاه علفی دو ساله، حاوی انرژی، کربوهیدرات‌ها، انواع قند، فیبر، چربی، انواع ویتامین‌ها، اسید‌فولیک، املاح معدنی، کلسیم، منیزیم، فسفر، پتاسیم و روی است. ازخواص عرق زیره سبز، می‌توان به رفع اشتهای کاذب و چربی سوزی اشاره کرد. این عرق ضدتشنج است و برای برطرف کردن صرع مفید است.
مصرف روزانه یک فنجان از عرق زیره می‌تواند باعث افزایش متابولیسم و کاهش وزن شود. زیره سبز دارای طبع گرم و خشک است.
این گیاه برای زنان در مواردی مثل قاعده آوری و رفع ترشحات زنانگی بسیار مفید است همچنین افزایش دهنده‌ای برای شیر مادران است.
4. عرق کرفس برای لاغری
شاید اسم این عرق را به ندرت شنیده باشید و برای شما ناآشنا باشد. این گیاه علفی که ارتفاعی بین 20 تا 60 سانتی متر دارد، از قسمت‌های مختلف این گیاه به ویژه ریشه و برگ آن می‌توان استفاده کرد. این عرق حاوی ویتامینA، ویتامین B، ویتامین C و املاح سدیم، پتاسیم و فسفر نهفته است.
عرق این گیاه خوشبو، می‌تواند چربی بالای خون شما را درمان کند، کلیه‌ها را می‌شورد و در بهبود به مبتلایان نقرس نقش ایفا کند. آنتی بیوتیک‌های طبیعی موجود در این گیاه و عرق گیاهی آن، برای بیماری‌های عفونی مفید است. خاصیت صفرا آوری این گیاه، برای درمان زخم معده و سوء هاضمه مورد استفاده قرار می‌گیرد. توصیه ما این است که اگر دارای فشار خون هستید و به دنبال راهی هستید که بدون استفاده از قرص‌های شیمیایی فشار خون خود را کنترل کنید و کاهش دهید، در صبح و عصر یک فنجان عرق کرفس نوش جان کنید. درمان دیابت و از بین بردن و زردی چهره از دیگر خواص مورد توجه عرق کرفس است.
در کنار فواید گفته شده، به اندازه مصرف کردن آن را نباید نادیده گرفت و مصرف بیش از حد آن نه تنها درمانی و تقویتی ندارد بلکه به دلیل حاوی اگزالات بودن کرفس، دریافت بیش از اندازه اگزالات سبب به وجود آمدن سنگ و یا بزرگ شدن سنگ در کلیه و مثانه افرادی می‌شود که کلیه و مثانه آنها سنگ‌ساز است.
5. عرق شوید برای لاغری
این گیاه یک یا دوساله‌ی علفی، طبیعت گرم و خشک دارد.عرق شوید حاوی ویتامین B12، کلسیم، آهن و منگنز است. این عرق گیاهی برای لاغری سریع شما بسیار کاربردی است و یکی از بهترین روش‌های کاهش اشتهاست. این عرق با پاکسازی و سم‌زدایی بدن و چربی سوزی به ویژه در ناحیه‌ی شکم، به درمانی برای چاقی شکم تبدیل شده است. علاوه بر خاصیت چربی سوزی می‌توان به ضد نفخ بودن، درمان اسهال، درمان ناراحتی و دردهای قاعدگی، اثر روان‌بخشی و … اشاره کرد.
این گیاه منبعی از فلاونوئیدها و مونوترپن است که سبب درمان معده درد می‌شود و عملکرد دستگاه گوارش را بهبود می‌بخشد. همچنین فلاونوئیدها و ویتامین های B موجود در این عرق گیاهی باعث درمان بیخوابی شبانه شده و از چاقی‌های ناشی از بیخوابی جلوگیری می‌کند. مقادیر بالای کلسیم از پوکی استخوان شما جلوگیری کرده و خواص ضدمیکروبی قوی آن، باعث رفع بوی بد دهان می‌شود.
کلام آخر
شاید فکر کنید، مصرف مدام عرقیات بدون عوارض باشد در صورتی که مصرف بیش از اندازه از هرچیز، منجر به بروز عوارضی مانند ضعف و حتی کوری می‌شود. در هنگام خرید عرقیات مختلف، به پاستوریزه بودن آنها توجه کنید و زمانی که به طور کامل از بیماری و آلرژی‌های خود آگاهی ندارید به هیچ عنوان به سراغ طب سنتی نروید. هنگام تقطیر بعضی گیاهان به ویژه قطعات چوبی آنها، نوعی الکل تولید شده که می‌تواند منجر به آسیب رساندن به بینایی و تولید برخی سموم شود و نه تنها راهی برای درمان بیماری‌های کبدی نباشد، بلکه در عملکرد کبد اختلال ایجاد کند و سبب آسیب دیدن این عضو حیاتی بدن شود. امیدواریم که در این مقاله با انواع عرق گیاهی برای لاغری سریع آشنا شده باشید و برای رسیدن به اندام دلخواهتان از آن استفاده کنید.
بسیار عالی ممنون از اطلاعات خوبتون فقط این هایی رو که گفتین چه چه مدت باید استفاده کرد تا تاثیرش دیده بشه
سلام و وقت بخیر
شرایط بدنی هر فردی متفاوت است و با توجه به برخی از عوارض این عرقیجات بهتر است با یک پزشک طب سنتی مشورت کنید.
سلام میشه این عرقهارو با هم خورد یا تنها باید خورد
سلام و وقت بخیر
خیر پیشنهاد می‌کنیم اینکارو نکنید و به تنهایی مصرف کنید. چون هم تاثیر اونها کم میشه و هم ممکنه باعث ایجاد حساسیت بشه
سلام عرق سیزده گیاه بخورید عالی در کنار رژیم
سلام ببخشید من خانمی ۲۹ ساله هستم متوسط رو ب لاغرم.وزنم متعادل هست نسبت به قدم اما چربی بالا دارم ۳۴۳. چه عرقی بخورم چربی مو بیاره پایین زیره ک هورمون مردانه است نخوردمش دیگ.
ممنون
سلام و وقت بخیر
برای کاهش چربی خون عرق کاسنی، زنیان و خارشتر مناسبه. اما پیشنهاد می کنم که بدون مشورت پزشک هیچ گونه درمانی انجام ندید و قبل از مصرف هرچیزی با یک متخصص مشورت کنید.