10 راه موثر برای درمان درد اعتیاد
بهترین راه برای درمان درد اعتیاد چیست؟ متأسفانه، بسیاری از مرد‌ها و زن‌های کشورمان در سنین مختلف به دام اعتیاد می‌افتند. اعتیاد این افراد آثار بسیار مخربی بر زندگی آنها و سلامت جسمشان خواهد داشت. به همین دلیل افرادی که گرفتار اعتیاد می‌شوند، تلاش می‌کنند تا با روش‌ها مختلف از شر آن خلاص شوند. اما باید این نکته را هم مدنظر قرار داد که ترک اعتیاد به مواد مخدر کار آسانی نبوده و افراد برای رها شدن از دام این مشکل باید دردهای مختلفی را تحمل کنند. رها شدن از دام اعتیاد یک پروسه طولانی بوده و به صبوری، استقامت و مراقبت نیاز دارد. شخصی که اقدام به ترک اعتیاد خود می‌کند، با دردهای مختلفی مثل پا درد، سر درد، دردهای عضلانی و … روبه‌رو خواهد شد. در صورتی که به این دردها توجه نشود و اقدامی برای درمان درد اعتیاد صورت نگیرد، ممکن است این دردها تا سالیان سال با او همراه باشد.
ما در این مقاله قصد داریم راهکار‌های مختلفی را که در درمان درد ترک اعتیاد مؤثر است را به شما عزیزان معرفی کنیم. پس اگر خودتان یا نزدیکانتان به اعتیاد دچار شده‌اید و قصد دارید از این دوران سخت گذر کنید، با ما تا انتها این مقاله همراه باشید تا بتوانید دردهایی که در اثر ترک اعتیاد بروز می‌کند را تسکین دهید.
درمان پا درد بعد از ترک اعتیاد
از جمله دردهایی که پس از ترک اعتیاد ممکن است بروز کند، پا درد است. ماساژ دادن عضلات پا با روغن‌های گیاهی و نوشیدن آب‌های دتاکس برای سم‌زدایی بدن، بهترین درمان خانگی برای درمان پا درد ترک اعتیاد محسوب می‌شود. توجه داشته باشید دردهایی که در عضلات و ماهیچه‌های پشت ساق پای افراد بروز می‌کند، باعث به وجود آمدن علائم سندروم پاهای بی‌قرار خواهد شد.
11 نوشیدنی مفید برای ترک اعتیاد و تاثیرات معجزه گونه آن ها
علائم سندروم پاهای بی‌قرار عبارت‌اند از: خارش، ضربان، کشش، سوزش، سوزن‌سوزن شدن و احساس خزش چیزی روی پا. معمولاً در هنگام بروز این علائم، شخص شروع به تکان دادن پای خود می‌کند.
همانطور که اشاره شد ماساژ پا و نوشیدن آب‌های دتاکس می‌تواند در تسکین درد ترک اعتیاد مؤثر باشد. اما زمانی که شخص پس از ترک اعتیادش علائم ذکر شده را در خود مشاهده کرد و با درد پا رو به رو شد، باید به پزشک مراجعه کرده و طبق نظر و دستور او برای درمان درد اعتیاد اقدام به مصرف دارو نماید.
پیشنهاد می‌کنیم برای آشنایی با مفهوم اعتیاد مقاله اعتیاد چیست را مطالعه کنید.
چگونه درد ترک اعتیاد را کم کنیم ؟
شاید این سؤال در ذهنتان باشد که چه چیزی برای درد ترک اعتیاد خوب است؟ برای پاسخ دادن به این سؤال قصد داریم 10 راهکار مفید و مؤثر در درمان درد اعتیاد را به شما عزیزان معرفی کنیم.
راهکار‌های مؤثر در درمان بدن درد بعد از ترک اعتیاد عبارت‌اند از:
سم‌زدایی پزشکی
اولین اقدامی که شما پس از ترک اعتیاد لازم است حتماً آن را انجام دهید، سم‌زدایی به شیوه پزشکی می‌باشد. این نوع سم‌زدایی وابسته به شرایط افراد در یک دوره 5 الی 10 روزه انجام خواهد شد. در این دوره مراقبت‌های ویژه و منظمی از بیمار (شخص ترک کننده اعتیاد) برای درمان درد اعتیاد به عمل می‌آید و بروز علائم فیزیکی و حتی روحی روانی او نیز کنترل خواهد شد.
در این مقاله فواید ترک خود ارضايي را بشناسید
درمان‌های مکمل دوره سم‌زدایی
در کنار سم‌زدایی پزشکی باید اقدامات دیگری هم انجام داد تا دردهای عضلانی درمان شده و شخص احساس درد کمتری را تحمل کند. درمان‌های مکمل دوره سم‌زدایی عبارت‌اند از: طب سوزنی، مراقبت‌های کایروپراکتیک و ماساژدرمانی.
تغذیه سالم و مقوی
شخصی که به تازگی اعتیاد خود را ترک کرده است، از لحاظ بدنی بسیار ضعیف شده است؛ بنابراین لازم است که به خورد و خوراکش و رژیم غذایی او توجه شود. دریافت مواد غذایی مقوی و سالم باعث می‌شود تا شخص راحت‌تر بتواند بدن درد خود را پشت سر بگذارد. مصرف غذاهای سرشار از پروتئین، ویتامین، فسفر، منیزیم و… برای بازگشت عملکرد صحیح مغز شخص و قوای جسمانی او بسیار لازم و ضروری می‌باشد. لازم به ذکر است که مواد غذایی حاوی کافئین، چربیهای اشباع، غذاهای فراوری شده و قندهای تصفیه شده برای این گونه افراد به هیچ وجه توصیه نمی‌شود.
آیا از عوارض خودارضایی مطلع هستید؟ این بلاگ را برای آشنایی با این مقوله از دست ندهید
تمرین و ورزش
انجام ورزش سبک و منظم علاوه بر این که می‌تواند وضعیت جسمانی فرد را بهبود ببخشد، در تسکین عضلانی مختلف بدن و درمان درد اعتیاد نیز مؤثر است. در تمرینات ورزشی سبک باعث ترشح اندورفین در مغز شده و به متعادل شدن دوپامین هم کمک می‌کند. انجام ورزش می‌تواند در شرایط روحی شخص ترک کرده اعتیاد نیز تأثیر زیادی داشته باشد و حس و حال او را به زمان قبل از اعتیادش سوق دهد. بهترین ورزش‌هایی که پس از ترک اعتیاد می‌توان انجام داد عبارت‌اند از ایروبیک، یوگا، پیاده روی و … .
آب درمانی
یکی از بهترین راه‌حل‌ها برای درمان درد اعتیاد و مشکلات عضلانی که درد ترک اعتیاد را برای شما ایجاد کرده است، آب درمانی است. نشستن و حرکت در آب به شما کمک می‌کند تا پس از مدتی، به مرور زمان، بتوانید به درمان درد کمر، دست و پا خود کمک کنید. پیشنهاد می‌شود که برای اینکه از این روش نتیجه بهتری بگیرید، آب گرم را انتخاب کنید. شما می‌توانید از استخر آب گرم، جکوزی، وان آب گرم یا دوش آب گرم استفاده کنید. البته ممکن است در جلسات اول پس از آب درمانی و کاهش دمای بدن، درد به سراغ شما بیاید؛ اما رفته رفته این دردها کاهش یافته و می‌توانید به زندگی عادی خود بازگردید.
ماساژ
ماساژدرمانی روشی مؤثر برای کاهش دردهای عضلانی به شمار می‌رود که نتایج مثبتی برای درمان درد اعتیاد به همراه داشته است. چند جلسه ماساژ درمانی علاوه بر کاهش تنش و درد عضلات، آرامش بسیاری به ذهن و روان شما می‌بخشد و پس از مدتی متوجه پیشرفت چشمگیری در مسیر درمان خود خواهید شد.
در این مقاله با فواید ماساژ برای جسم و روح انسان آشنا شوید
کار درمانی
یکی از جالب‌ترین و جدیدترین روش‌ها برای درمان درد اعتیاد کار درمانی است. در این روش شما بیشتر از آنکه بر عضلات و ماهیچه‌های خود برای کاهش درد تأثیر بگذارید، ذهن خود را هدف می‌گیرید. تمرکز بر انجام کارهای روزمره و مرور آنها در ذهنتان باعث می‌شود که تمرکز بدن برای انتقال دردهای جسمانی کاهش پیدا کرده و به طور کلی درد را فراموش کنید.
مدیتیشن
برخلاف تصور بسیاری از افراد، مدیتیشن صرفاً مختص یوگا نیست و یکی از تأثیرگذارترین روش‌ها برای کنترل ذهن و القای آرامش به شمار می‌رود. شما می‌توانید در خانه فضایی کم‌نور و ساکت فراهم کنید، چند شمع یا عود روشن کنید و با کمک پادکست‌های آرامش ذهن، گام به گام مراحل تمرکز و تنفس صحیح را پیش بروید تا استرس و درد را کاهش دهید.
زنجبیل و ترک اعتیاد | آیا زنجبیل اعتیاد را درمان می کند؟
خواب کافی و منظم
بیشتر مشکلات ذهنی و جسمانی افراد به دلیل عدم خواب کافی و نداشتن خوابی منظم است. حداقل 8 ساعت خواب منظم در شبانه روز می‌تواند تأثیر مثبتی در روند بهبود درمان درد اعتیاد درد داشته باشد. همچنین یکی از روش‌های پیشنهادی پزشکان برای خواب پس از ترک اعتیاد این است که افرادی که به تازگی وارد برنامه ترک شده‌اند، بهتر است همان ساعتی که در شب خوابشان برده، همان ساعت در روز بعد بیدار شوند؛ یعنی اگر 10 شب می‌خوابید، 10 صبح روز بعد بیدار شوید و سعی کنید پس از بیدار شدن و قبل از شروع هر کاری، ابتدا به آرام‌سازی و ریلکس کردن خود بپردازید.
فیزیوتراپی
یکی از روش‌های مکمل برای کاهش و درمان درد اعتیاد، مراجعه به پزشک متخصص فیزیوتراپ است. پزشک می‌تواند برای بهبود عضلات و کاهش درد، برنامه‌ای منظم و مؤثر در اختیار شما قرار دهد و به شما در مسیر درمان درد اعتیاد کمک کند. بسیاری از افرادی که به تازگی ورد دوره ترک اعتیاد شده‌اند، توانسته‌اند تنها با چند جلسه فیزیوتراپی، درد خود را کاهش دهند.
در این بلاگ با روش های درمان گودی زیر چشم آشنا شوید
سخن پایانی
در این مقاله از مجموعه مقالات لنداسپا، به موضوع درمان درد اعتیاد پرداختیم و سعی کردیم از میان راه‌های مختلف برای کاهش درد، بهترین درمان بدن درد بعد از ترک اعتیاد را به شما عزیزان معرفی کنیم.
ممکن است بسیاری از افراد و منابع، برای درمان پا درد ترک اعتیاد، مصرف برخی داروهای گیاهی به صورت قرص یا دمنوش را توصیه کنند. به شما پیشنهاد می‌کنیم که پیش از استفاده از چنین راهکارهایی، برای درمان پا درد بعد از ترک اعتیاد، با پزشکی متخصص مشورت کنید. مصرف خودسرانه چنین داروهایی نه‌تنها عوارض جانبی خطرناکی به دنبال دارد، بلکه ممکن است خود این داروها نیز اعتیادآور باشند.
درمان درد بعد از ترک اعتیاد ممکن است بسیار دشوار به نظر برسد. سعی کنید در این مسیر حامی و همراهی دلسوز در کنار خود داشته باشید تا بتوانید راحت‌تر پیش بروید. همچنین تمامی شرایط و دردهایی که تجربه می‌کنید را با پزشک خود در میان بگذارید تا بتواند به شما برای بهبود و درمان بدن درد ترک اعتیاد کمک کند.
خوشحال می‌شویم نظرات و تجربیات خود را با ما و دیگر خوانندگان این مقاله به اشتراک بگذارید.
