انسداد رگ های قلب، یکی از مهمترین مشکلاتی است که همزمان با افزایش سن، برای خیلی از افراد به وجود می آید و می تواند منجر به مشکلات بسیار زیادی و حتی مرگ شود. به همین دلیل هم شما باید با افزایش سن، اطلاعات خود را درباره قلب و روش های باز کردن رگ های آن افزایش دهید تا با داشتن یک سبک زندگی سالم و درست، زندگی رضایت بخشی داشته باشید. اگر هنوز نمی دانید که برای باز شدن رگ های قلب چه بخوریم تا از بیماری های قلبی دور بمانیم، حتما تا پایان این مقاله از لنداسپا، همراه ما باشید.
همان طور که می دانید، قلب یکی از اصلی ترین و مهم ترین ارگان های بدن به شمار می رود که خون رسانی را انجام می دهد و خون تصفیه شده را به تمام نقاط بدن ارسال می کند. در صورتی که رگ قلب فردی بگیرد، ممکن است مشکلات بسیار جبران ناپذیری برای او پیش بیاید. در این مقاله، برای شما عزیزان توضیح می دهیم که برای باز شدن رگ قلب چه بخوریم و از خوردن چه غذاهایی اجتناب کنیم. پس برای اطمینان از سلامتی خود، حتما تا پایان این مقاله را مطالعه کنید.
بهترین دکتر قلب در تهران کیست؟
دلیل گرفتن رگ قلب
پیش از این که توضیح دهیم که برای باز شدن رگ های قلب چه بخوریم و چه مواد غذایی را در رژیم غذایی خود قرار دهیم، بد نیست که بدانید اصلا چرا رگ قلب می گیرد؟ به طور کلی، قلب رگ های مختلفی دارد که سه عدد از این رگ ها، مهم ترین و اصلی ترین آنها هستند.
اصلی ترین دلیلی که باعث می شود رگ های قلب بگیرد، تجمع پلاک ها درون دیواره داخلی رگ هاست. از طرف دیگر، چربی های بسیار زیاد در بدن، به این پلاک ها تبدیل می شوند. باید بدانید که چربی های موجود در بدن علاوه بر تهیه پلاک ها در دیواره داخلی رگ ها، گلبول های سفید و سلول های خونی دیگری را نیز به وجود می آورند که می توانند روی سلامتی بدن تاثیر منفی بگذارند.
چاکرای قلب چیست و چه ویژگی هایی دارد؟
با تجمع چربی و افزایش این رسوب ها در داخل دیواره رگ های قلبی، رگ ها روز به روز تنگ تر می شوند. در نتیجه، خون داخل بدن نمی تواند به راحتی از داخل رگ ها عبور کرده و به سایر بخش های بدن برسد. در این شرایط، فشار بسیار زیادی به رگ های قلب وارد می شود و در صورت درمان نشدن، رگ های قلب به طور کامل مسدود می شوند.
این امر می تواند خطر ابتلا به سکته قلبی و حتی مرگ را تا حد خیلی زیادی افزایش دهد. به همین دلیل هم باید حتما بدانید که برای باز شدن رگ های قلب چه بخوریم و چه مواد غذایی می توانند در این زمینه کمک کننده باشند.
برای باز شدن رگ های قلب چه بخوریم؟
تاثیر ماساژ قلبی cpr در جلوگیری از ایست قلبی چگونه است؟
بعد از این که متوجه شدید که علت گرفتن رگ های قلب چیست، نوبت به آن می رسد که برخی از مهم ترین مواد غذایی برای باز شدن این رگ ها را نیز بشناسید. توجه داشته باشید که لازم نیست همیشه برای درمان هر بیماری به پزشک مراجعه کنید. اگرچه گرفتن رگ های قلب می تواند بسیار خطرآفرین باشد، اما شما می توانید با رعایت یک رژیم غذایی سالم، از تشدید این بیماری جلوگیری کنید و حتی تا حد خیلی زیادی آن را درمان نمایید.
همان طور که پیش از این نیز گفتیم، چربی های انباشته شده در بدن باعث انسداد رگ های قلب می شود. این امر نشان می دهد که بسیاری از کسانی که دچار انسداد رگ های قلبی می شوند، غذاهای خیلی چرب مصرف می کنند. از این رو، با مصرف برخی غذاهای کم کالری و سالم، می توانند تا حد خیلی زیادی به باز شدن رگ های قلب خود کمک کنند. در این فهرست، می توانید برخی مواد غذایی فوق العاده برای باز شدن رگ های قلب را مشاهده کنید.
علائم گرفتگی رگ قلب چیست؟
1. چای سبز
به طور کلی، چای سبز مزایای بسیار زیادی برای بدن دارد که یکی از مهمترین آنها، به منظور باز کردن رگ های قلب است. این ماده غذایی حاوی مقدار بسیار زیادی کاتچین است که می تواند کلسترول موجود در غذا را تا حد خیلی زیادی جذب کند. در نتیجه، چای سبز می تواند برای کم کردن کالری غذاهای مختلف، گزینه کاملا مناسبی باشد.
2. اسفناج
آموزش ماساژ قلب در هنگام سکته قلبی
اگر می خواهید بدانید که برای باز شدن رگ های قلب چه بخوریم و چه سبزیجاتی می توانند در این زمینه به ما کمک کنند، باید گیاه اسفناج را به شما پیشنهاد بدهیم. اسفناج علاوه بر داشتن خاصیت های فراوان و قیمت کاملا مناسب، تاثیر بسیار زیادی برای باز کردن رگ های قلب دارد. زیرا این سبزی حاوی مقدار بسیار زیادی فیبر، آهن، پتاسیم و فولیک اسید است و همه این مواد باعث می شوند که فشار خون در بدن تنظیم شود.
3. ماهی
به احتمال زیاد همه شما می دانید که ماهی تا چه حد می تواند برای سلامتی بدن تاثیرگذار باشد. اگر می خواهید از بدن خود در برابر گرفتگی رگ های قلب محافظت کنید، بهتر است حداقل هفته ای دو بار، مصرف ماهی را در برنامه غذایی خود قرار دهید. دلیل این موضوع همین است که ماهی سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 است و بدین ترتیب، می تواند میزان کلسترول خون را تنظیم نماید.
4. زردچوبه
بهترین دکتر قلب شیراز کیست؟ معرفی 10 نفر برتر 1402
در طب سنتی، تاکید خیلی زیادی برای مصرف زردچوبه به منظور باز کردن رگ های قلب شده است. از این رو، شما می توانید گیاه زردچوبه را در رژیم غذایی خود بگنجانید تا از لخته شدن خون و انسداد رگ های قلبی جلوگیری کنید. زردچوبه هم مانند سایر موارد موجود در این لیست، می تواند کلسترول موجود در غذاها را جذب کند و از خیلی از بیماری های مختلف و به خصوص انسداد رگ های قلب، جلوگیری نماید.
5. زنجبیل
ماده غذایی دیگری که می توانید از آن کمک بگیرید تا رگ های قلبی شما مسدود نشوند، زنجبیل است. زنجبیل باعث می شود که کلسترول موجود در بدن کاهش پیدا کند و در نتیجه، از بدن شما در برابر بیماری های قلبی محافظت نماید. برای مصرف زنجبیل، فقط کافی است که یک قاشق از آن را درون یک لیوان آب جوش ریخته و چند دقیقه منتظر بمانید تا دم بکشد و بعد از 10 دقیقه، آن را میل کنید.
6. سیر
در حالی که روش های مختلفی وجود دارند، هنوز هم برخی از افراد می پرسند که برای باز شدن رگ قلب چه بخوریم؟ برای پاسخ به این افراد، باید بگوییم که علاوه بر مواد غذایی که پیش از این گفتیم، سیر هم می تواند یک معجزه برای باز کردن رگ های قلب باشد.
به این منظور، فقط باید 3 حبه سیر را درون یک لیوان آب جوش گذاشته و بعد از جوشاندن و خنک شدن، قبل از خواب آن را میل کنید. در صورتی که این دمنوش را هر شب قبل از خواب مصرف نمایید، می توانید مطمئن باشید که بدن شما در برابر انسداد رگ های قلبی مقاوم خواهد شد.
7. گل گاوزبان
یکی از دمنوش های فوق العاده برای آرامش و باز کردن رگ های قلب، گل گاوزبان است. برای مصرف آن هم فقط کافی است که مقداری گل گاوزبان را در مقدار کافی آب جوشانده و بعد از رد کردن آن از صافی، آن را میل کنید. برای تاثیر بیشتر گل گاوزبان، می توانید بعد از دم کردن آن، مقداری عرق بیدمشک و گلاب هم به آن بیفزایید. توجه داشته باشید که برای جلوگیری از بروز بیماری های دیگر، این دمنوش را با قند نخورید و نهایتا می توانید مقداری عسل به آن اضافه کنید.
8. جو دو سر
بسیاری از افرادی که رژیم غذایی شروع می کنند، باید جو دو سر را در برنامه خود قرار دهند. این امر نشان می دهد که این ماده غذایی می تواند تاثیر زیادی برای کالری سوزی داشته باشد. جود دو سر حاوی مقدار بسیار زیادی مواد معدنی و ویتامین های مختلف است و می تواند کمک خیلی زیادی به پاکسازی رگ های قلبی کند. با مصرف متداول جو دو سر، علاوه بر این که می توانید خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش دهید، این امکان را دارید تا میزان قند خون را در بدن تنظیم نمایید و در کل سلامت زیادی داشته باشید.
9. مغزها
از دیگر مواد غذایی فوق العاده برای درمان انسداد رگ های قلب، مغزهای مختلف هستند که کمک خیلی زیادی به سلامت کلی بدن شما می کنند. مغزها علاوه بر داشتن اسیدهای چرب امگا 3، مقدار بسیار زیادی مواد مغذی دارند که از بدن شما در برابر هرگونه بیماری مختلف محافظت می کنند. شما می توانید یک مشت آجیل را در هر روز مصرف کنید تا رگ های قلبتان باز شود و به تقویت حافظه خودتان هم کمک کنید.
10. انار
در نهایت، آخرین ماده غذایی که ما در این فهرست به شما معرفی می کنیم و می توانید برای باز شدن رگ های قلب میل کنید، انار است. انار، میوه ای مفید برای گردش خون به شمار می رود که به ایجاد اسید نیتریک در بدن کمک می کند. از این رو، این ماده هم می تواند برای گردش خون تاثیر زیادی داشته باشد و در نتیجه، از فشار خون و انسداد رگ های قلبی جلوگیری کند.
سخن نهایی
در این مقاله از لنداسپا، متوجه شدید که برای باز شدن رگ های قلب چه بخوریم و چه مواد غذایی می توانند برای جلوگیری از انسداد رگ های قلبی تاثیرگذار باشند. نکته بسیار مهمی که باید به آن توجه کنید، این است که حتما تحت نظر یک پزشک متخصص و مجرب باشید تا مشکلی برای شما پیش نیاید.
همچنین با مصرف مداوم مواد غذایی موجود در این لیست و برخی مواد غذایی دیگر مانند روغن زیتون، آووکادو، کلم بروکلی، زغال اخته، خرمالو و سایر موارد این چنینی، می توانید از تجمع رسوب در رگ های قلب جلوگیری کنید. اگر شما هم مواد غذای دیگری برای باز شدن رگ های قلب می شناسید، می توانید نام آنها به همراه تجربیات خود را در قسمت نظرات با ما به اشتراک بگذارید.
