داشتن صورت چاق و گونه‌های برجسته، پوستی شفاف و بدون چروک دغدغه بسیاری از خانم‌ها و آقایان است. یکی از باورهای رایج درباره سلامتی که زیاد می‌شنویم، این است که داشتن صورت چاق و پر را باید نشانه سلامت بدن دانست. به همین علت زمانی که صحبت از کاهش وزن می‌شود، یکی از اولین نگرانی‌های افراد لاغر شدن صورت است. اگرچه، امروزه روشهای تهاجمی و غیرتهاجمی مختلفی برای چاقی صورت معرفی شده‌است، اما روشهای طبیعی هم وجود دارند که بدون نیاز به استفاده از محصولات شیمیایی می‌توان به پوستی شاداب دست یافت. مصرف مواد غذایی سرشار از پروتئین و چربی‌های مفید مانند آجیل یکی از روشهای موثر برای این مسئله است. برای آشنایی با تاثیرات آجیل چهار مغز برای چاقی صورت تا انتهای مطلب پیش رو با ما همراه شوید.
کدام آجیل برای چاقی صورت موثر است؟
چربی‌های غیراشباع سالم مانند اسیدهای چرب امگا۳ که در ماهی، روغن‌های گیاهی و مغزیجات یافت می‌شوند، یکی از مواد ضروری برای کاهش التهابات پوستی، کاهش چین‌وچروک و بهبود لطافت پوست است. پروتئین هم یکی دیگر از درشت‌مغذی‌های ضروری برای پر شدن صورت و سفتی پوست بوده که علاوه بر گوشت حیوانات، در آجیل هم یافت می‌شود.
چگونه می توان چاقی صورت با آب سرد را تجربه کرد؟
گردو، انواع بادام و فندق را می‌توان به عنوان آجیل های چاق کننده صورت نام برد. مغزیجاتی سرشار از ویتامین E، سلنیوم، روی و خواص آنتی‌اکسیدانی که مانع از تاثیرگذاری مضر رادیکال‌های آزاد بر سلامت پوست می‌شوند.
آجیل های مناسب برای چاقی صورت
اگر در دوران کاهش وزن و لاغری هستید یا به علت بیماری و سایر عوامل صورت شما زیبایی و شادابی خود را از دست داده‌است، مصرف آجیل چهار مغز برای چاقی صورت توصیه می‌شود. دانه‌هایی مانند گردو، بادام، فندق و پسته با داشتن خواص فراوان می‌توانند روش خوبی برای بهبود سلامت پوست باشند. در ادامه به بررسی خواص هر کدام از مغزیجات مفید برای سلامت پوست می‌پردازیم:
خواص بادام برای چاقی صورت
با ترکیب بی نظیر چای وانیل برای چاقی صورت آشنا شوید!
بادام را باید به عنوان یکی از بهترین مغزیجات برای سلامت، درخشندگی و زیبایی پوست نام برد. دانه‌ای سرشار از ویتامین E، امگا۳ و روی که به خوبی می‌تواند باعث زیبایی و درخشندگی پوست شود. چربی‌های موجود در بادام نقش موثری در درمان خشکی پوست، بهبود لطافت و نرمی صورت دارند. بادام حاوی ترکیبات اسیدلینولئیک است؛ ترکیبی که منجر به بازسازی سلول‌های پوستی می‌شود.
بادام همچنین حاوی مقادیر مطلوبی از پروتئین و فیبر است. این آجیل به واسطه داشتن ترکیبات پروتئینی خود می‌تواند باعث سفتی عضلات صورت، جلوگیری از افتادگی پوست به ویژه در دوران کاهش وزن و کمک به چاقی صورت شود.
خواص گردو برای چاقی صورت
گردو منبعی غنی از انواع چربی‌های غیراشباع و اسیدهای چرب امگا۳ است. دانه‌ای سرشار از ویتامین E، ویتامین B6، فولات و فسفر که نقش موثری در ارتقای سلامت و زیبایی پوست صورت دارد. گردو با داشتن خواص آنتی‌اکسیدانی به خوبی می‌تواند از پوست در مقابل آسیب‌های رادیکال‌های آزاد محافظت کند. گردو را می‌توان به عنوان یکی از بهترین دانه‌های آجیل چهار مغز برای چاقی صورت نام برد؛ علت این وجود خواص آنتی‌اکسیدانی و ویتامین‌های ضروری برای پوست است. این دانه روغنی به خوبی می‌تواند با تامین رطوبت پوست، بهبود تولید کلاژن و کاهش چین‌وچروک باعث صافی، درخشندگی و حفظ خاصیت ارتجاعی پوست شود.
کلاژن ماده‌ای ضروری برای حفظ خاصیت ارتجاعی و جلوگیری از افتادگی پوست است. ماده‌ای که با افزایش سن، تولید آن در بدن کاهش می‌یابد و پوست صورت به مرور زمان دچار افتادگی می‌شود. به همین منظور، مصرف گردو می‌تواند این فرآیند را به تاخیر بیاندازد.
خواص فندق برای چاقی صورت
فندق به عنوان یکی دیگر از آجیل های چاق کننده صورت حاوی ویتامین‌های ضروری برای سلامت پوست مانند سلنیوم، منیزیم، پتاسیم و کلسیم است. منبعی غنی از پروتئین و چربی‌های مفید که به خوبی می‌توانند باعث سفت‌شدن پوست صورت شوند. ویتامین E موجود در فندق می‌تواند با آنزیم‌هایی که باعث اختلال در تولید کلاژن در بدن می‌شود، مبارزه کند که در نهایت منجر به افزایش تولید کلاژن و بهبود خاصیت ارتجاعی پوست می‌شود. همچنین این ویتامین می‌تواند با آب‌رسانی و هیدراته کردن پوست صورت، باعث درخشندگی و از بین بردن لک‌های تیره پوست شود. فندق سرشار از خواص آنتی‌اکسیدانی است که در کنار چربی‌های مفید می‌توانند باعث کاهش چین‌وچروک پوست شوند.
خواص پسته برای چاقی صورت
کاهش چین‌وچروک، پیشگیری از پیری زودرس پوست، پاک‌‌سازی، کاهش لک‌های تیره، بهبود لطافت و درخشندگی پوست از جمله مهم‌ترین تاثیرات مصرف پسته برای پوست است. منبعی حاوی ویتامین E و آنتی‌اکسیدان که می‌توانند با آب‌رسانی صورت و مبارزه با رادیکال‌های آزاد، چین‌وچروک پوست را کاهش دهند.
خواص آجیل چهار مغز برای سلامتی
در کنار خواص فراوان آجیل چهار مغز برای چاقی صورت ، این دانه‌های مفید و باارزش نقش موثری در بهبود سلامت بدن دارند. اگر به دنبال کاهش وزنی اصولی هستید، مصرف آجیل چهارمغز یکی از بهترین میان‌وعده‌ها و موادغذایی برای دوران لاغری و کاهش وزن است. فیبر، پروتئین و چربی‌های مفید موجود در این دانه‌های روغنی می‌توانند با سرکوب اشتها، شما را برای طولانی‌مدت سیر نگه دارند. البته به دلیل داشتن کالری بالا، باید در مصرف آن‌ها تعادل را رعایت کنید.
بادام، فندق و پسته به خوبی می‌توانند با افزایش کلسترول خوب (HDL) و کاهش کلسترول بد (LDL) به کاهش کلسترول خون کمک کنند. تحقیقات نشان می‌دهد مصرف منظم پسته در طولانی‌مدت ممکن است باعث کاهش سطوح تری‌گلیسیرید در بدن شود. مصرف آجیل چهار مغز با تنظیم سطوح قندخون در بدن می‌تواند باعث کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع۲ شود. اما به یاد داشته باشید، برای بهره‌مندی از خواص این دانه‌های روغنی، باید آن‌ها را در حد اعتدال مصرف کنید.
سخن پایانی
مغزیجات و دانه‌های روغنی از بهترین موادغذایی برای سلامت بدن و زیبایی پوست هستند. منبعی غنی از انواع ویتامین‌ها و مواد مغذی که تاثیرات بسیاری بر سلامت افراد دارند. یکی از مهم‌ترین خواص آجیل چهار مغز برای چاقی صورت است. مصرف منظم و به اندازه این دانه‌های روغنی می‌توانند در درازمدت باعث کاهش چین‌وچروک، پیشگیری از پیری پوست، بهبود آب‌رسانی، نرمی و درخشندگی پوست شود. اما در مصرف آجیل باید تعادل را رعایت کنید؛ چراکه مصزف بی‌اندازه ممکن است تاثیراتی منفی مانند جوش و آکنه به همراه داشته باشد.
