طرز تهیه دمنوش سماق برای لاغری را به آسانی بیاموزید!
درختچه سماق بیشتر در غرب آسیا و شرق آفریقا، می روید. سماق یک درختچه کوهستانی بوده که میوه های آن به صورت خوشه ای هستند. میوه های درختچه سماق زمانی که می رسد و آماده مصرف می شود، رنگی قهوه ای یا قرمز به خود می گیرد. مزه سماق رسیده ترش بوده و بیشترین مصرف آن برای لاغری است. به همین دلیل هم ما در این مقاله از لنداسپا، طرز تهیه دمنوش سماق برای لاغری را برای شما توضیح می دهیم.
شاید این سؤال ذهن شما را درگیر کرده باشد که آیا دمنوش سماق برای لاغری خوب است؟ در ادامه به جواب این سؤال خواهیم پرداخت. دمنوش سماق یکی از بهترین روش ها برای ازبین بردن چربی شکم و لاغری است. طریقه مصرف دمنوش سماق برای لاغری به این صورت است که در ابتدا مقداری آب را روی حرارت گاز بگذارید تا کاملا به جوش بیاید و سپس دو قاشق غذاخوری پودر سماق به آن اضافه کنید. سپس اجازه دهید تا به طور کامل دم بکشد و بعد بنوشید.
طرز تهیه دمنوش سماق برای لاغری
دمنوش سماق برای لاغری شکم و ازبین بردن چربی های پهلو بسیار مؤثر است و در کوتاه مدت نتیجه مطلوب خود را دریافت خواهید کرد. البته به جز خواص دمنوش سماق برای لاغری خاصیت های فراوان زیادی دارد برخی از خاصیت ها شامل مواردی مانند کاهش کلسترول خون، کاهش چربی خون، جوان سازی پوست، رشد مو، کاهش خونریزی رحم، کاهش قند خون، درمان زخم دهان، بندآمدن خون دماغ و قرقره کردن آن برای درمان گلودرد.
خواص سماق برای لاغری و بهترین زمان مصرف آن را بدانید!
اگر به دنبال طرز تهیه دمنوش سماق برای لاغری و کاهش وزن هستید، فقط کافی است که بسته به ذائقه و میزان اضافه وزن خود، نهایتا بین 1 تا 2 قاشق از پودر آن را درون مقدار کافی آب جوش بریزید و سپس حداقل 10 دقیقه منتظر بمانید تا به طور کامل دم بکشد. بعد از دم کشیدن این دمنوش، رنگ آن کمی تغییر می کند که می توانید خیلی راحت متوجه این تغییر رنگ شوید.
چه مقدار دمنوش سماق برای لاغری باید مصرف شود؟
گیاه سماق از ویتامین c بالایی برخوردار است. ویتامین c موجود در سماق، باعث تقویت سیستم ایمنی در بدن افراد می شود. میزان مصرف دمنوش سماق برای لاغری در شرایطی بی خطر و بلامانع است که بیشتر از 3 گرم در روز مصرف نشود.
اگر در حال حاضر داروی خاصی مصرف می کنید یا به چیزی آلرژی و حساسیت دارید، قبل از شروع مصرف دمنوش سماق برای لاغری با پزشک خود مشورت کنید. برای این که مصرف دمنوش سماق برای لاغری شکم تأثیرگذار باشد، باید در ساعت مشخصی در شبانه روز استفاده کرد. بهترین زمان مصرف دمنوش سماق برای لاغری یک ساعت قبل از وعده غذایی است که باعث کاهش اشتها و جلوگیری از خوردن بیش از حد غذا می شود.
خواص سماق برای کبد چرب و 15 خاصیت سماق که نمی دانید!
مضرات دمنوش سماق برای لاغری چیست؟
جالب است بدانید که گیاه سماق علاوه بر فواید، عوارضی هم دارد که نباید هنگام استفاده آنها را نادیده گرفت. سعی کنید سماق را هیچ وقت به تنهایی استفاده نکنید؛ زیرا استفاده سماق به تنهایی باعث گرسنگی شما شده و اشتهایتان را افزایش می دهد. پس بهتر است همیشه سماق را در غذا یا چیز دیگری مخلوط کنید.
یکی دیگر از مضرات زیاد مصرف کردن دمنوش سماق این است که باعث کاهش فشارخون و افت قند خون در بدن شده و انرژی بدنی شما را ضعیف می کند؛ بنابراین در مصرف این دمنوش اعتدال را رعایت کنید تا سلامتی شما را به خطر نیندازد.
آمپول لیراگلوتاید برای لاغری چقدر موثر است؟ + فهرست عوارض
اگر طبع بدنی شما سرد است، حتما پس از مصرف دمنوش سماق از نبات داغ استفاده کنید؛ زیرا طبع سماق هم سرد و خشک است و با افراد سردمزاج سازگاری ندارد. نکته بسیار مهمی که درباره این گیاه باید بدانید، این است که سماق تازه سمی است و به همین دلیل هم باید آن را به صورت خشک شده مصرف کنید.
اگر به گیاه انبه و بادام هندی حساسیت دارید قبل از مصرف سماق با پزشک خود مشورت کنید؛ به این دلیل که سماق از خانواده این گیاهان است. اگر وزن شما مناسب است و نیازی به کاهش وزن ندارید، بهتر است از مصرف سماق خودداری کنید؛ زیرا سماق باعث جلوگیری از جذب چربی در روده کوچک شده و وزن شما را به میزان چشم گیری کاهش می دهد.
مصرف دمنوش سماق برای کسانی که باردار هستند و یا در دوران شیردهی سپری می کنند، توصیه نمی شود. اگر به بیماری دیابت دچار هستید، بهتر است سماق مصرف نکنید و اگر هم نیاز به مصرف داشتید، حتما با پزشک متخصص خود در این زمینه مشورت کنید.
فواید دمنوش سماق برای لاغری
سماق یکی از گیاهان قدیمی در طب سنتی به شمار می رود و در طی این سال ها، تحقیقات زیادی بر روی خواص آن برای لاغری شکم و پهلو انجام شده است. به دلیل مزه ترشی که دارد، رومیان باستان از آن به عنوان جایگزینی برای آبلیمو، استفاده می کردند. میوه خوش رنگ و طعم سماق حاوی مواد مغذی، فیبر و چربی های سالم است.
دمنوش سماق برای لاغری بسیار مناسب است؛ زیرا این گیاه باعث شکسته شدن چربی در شکم و سوزاندن کالری بدن می شود. سماق از مواد بسیار مفیدی مانند پروتئین ها و ویتامین ها تشکیل شده است که به سوزاندن چربی در معده کمک بسیاری می کنند؛ بنابراین می توانید پس از خوردن غذاهای چرب از دمنوش سماق برای لاغری استفاده کنید.
درست است که دمنوش سماق برای لاغری بسیار مفید است، اما برای این که کارایی بیشتری داشته باشد و تأثیر آن را در کوتاه مدت ببینید، بهتر است به طور مرتب ورزش هم کنید تا به وزنی ایده آل برسید و رضایت کافی را از اندام خود داشته باشید. دمنوش سماق علاوه بر خاصیت درمانی که برای لاغری دارد، از بسیاری بیماری های دیگر در بدن هم جلوگیری می کند که به بیان چند مورد از خواص آن در ادامه می پردازیم:
- از بدن در مقابل انواع سرطان ها دفاع می کند.
- خاصیت بسیاری برای تنظیم قند خون دارد.
- دیابت نوع 2 را کنترل می کند.
- تهوع دوران بارداری را کاهش می دهد.
- از پوکی استخوان جلوگیری می کند.
- به سلامت قلب کمک می کند.
- باعث کاهش عفونت ادرار می شود.
- از مشکلات کلیوی و گوارشی جلوگیری می کند.
- خاصیت ضدالتهابی برای دهان و دندان دارد.
- به افزایش قوای جنسی در مردان کمک می کند.
- در سلامت کبد تأثیرگذار است.
- با عفونت ریه ها مبارزه می کند.
- به جوان سازی پوست کمک می کند.
- به سلامت دستگاه گوارش و روده کودکان کمک می کند.
- از رشد ویروس هپاتیت در بدن جلوگیری می کند.
- به درمان کبد چرب کمک می کند.
- اسهال را خیلی سریع درمان می کند.
- خاصیت زیادی در درمان کهیر بدن دارد.
کلام آخر
در این مقاله اطلاعات کاملی درباره طرز تهیه دمنوش سماق برای لاغری در اختیار شما قرار دادیم. همان طور که متوجه شدید، گیاه سماق از خواص بسیاری برخوردار است. این گیاه دارویی و مغذی علاوه بر لاغری و کاهش وزن، به سلامت کبد، جلوگیری از عفونت ریه، جوان سازی پوست، جلوگیری از مشکلات گوارشی و کلیوی، کاهش عفونت ادرار و سلامت هم کمک می کند.
اگر می خواهید در مدت زمان کوتاهی شاهد کاهش وزن و ازبین بردن چربی های شکم خود باشید، مصرف دمنوش سماق را جدی بگیرید. توجه داشته باشید که سماق را به تنهایی مصرف نکنید؛ یا به عنوان دمنوش و یا به عنوان ادویه به غذای خود اضافه کنید تا باعث افزایش اشتهای شما نشود. باید بدانید که بیشتر از 3 گرم سماق در روز مصرف نکنید؛ زیرا باعث به وجود آمدن اختلالاتی در بدن می شود.
