آموزش ماساژ شمع گام به گام + ویدئو
ماساژ شمع امروزه یکی از محبوب‌ترین سبک‌های ماساژ به شمار می‌رود و یکی از پرطرف‌دار تکنیک ماساژ برای رهایی از استرس و به آرامش رسیدن افراد محسوب می‌شود. علاوه بر چهره لاکچری و خاصی که ماساژ شمع دارد، بی نهایت فواید بی شماری را شامل می‌شود که باعث شده این ماساژ، نسبت به دیگر انواع ماساژ بدن محسنات بیشتری داشته باشد.
اگر دوست دارید با این ماساژ شمع، انواع شمع ماساژ و فواید این تکنیک بی نظیر بیشتر آشنا شوید، پیشنهاد می‌کنیم مقاله شمع ماساژ و آموزش آن را تا انتها دنبال کنید.
شمع ماساژ چیست؟
در گذشته‌های دور، از شمع برای مراسم‌های مذهبی و همچنین جادو و امروزه، از شمع به عنوان دکور تزیینی خانه استفاده می‌شود. اما جالب است بدانید که از نظر درمانی، شمع نیز می‌توانند احساس راحتی و آرامش را به شما منتقل کنند. شمع ماساژ نوعی شمع خاص است که کاربردهای مختلفی برای سلامت روح و جسم شما دارد. شمع ماساژ به طور کلی به عنوان یک شمع، روغن ماساژ و لوسیون مرطوب کننده عمل می‌کنند. شمع‌های ماساژ دارای مواد طبیعی هستند و از اسانس‌های خالص گیاهی تهیه شده‌اند، ارگانیک هستند و یک تجربه آروماتراپی مطلق را در طول ماساژ شمع گیاهی ارائه می‌دهند. این ماساژ و شمع درمانی می‌تواند برای یکی کردن قدرت‌های ذهن، بدن و روح استفاده شود. گرمای شمع، روغن یا شی باتر داخل آن را آب می‌کند و وقتی روی بدن شما ریخته می‌شود مانند هر روغن دیگری پخش می‌شود با این تفاوت که جذب سریع‌تر و راحت‌تری نسبت به سایر روغن‌های ماساژ دارد. برای آشنایی با انواع روغن ماساژ به مقاله «بهترین روغن برای ماساژ» رجوع کنید.
ماساژ شمع چیست
ماساژ با شمع یا شمع درمانی یک ماساژ بدن تسکین دهنده و آرامش بخش، با استفاده از شمع‌های ماساژ معطر مغذی گرم، ساخته شده با ترکیبی از موم‌ها و روغن‌های گیاهی و سازگار با پوست می‌باشد که برای ذوب شدن در دمای پایین و ایمن پوست ساخته شده است. ماساژ با شمع فقط تجربه‌ای از یک لحظه آرامش نیست. این ماساژ می‌تواند به طرز چشمگیری تنش عضلانی شما را تسکین دهد و استرس، خستگی و بی خوابی را از بین ببرد.
انواع شمع ماساژ چیست
از انواع شمع برای این ماساژ می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
- شمع ماساژ موم سویا
- شمع ماساژ موم عسل
- شمع ماساژ کره شی یا شی باتر
- شمع ماساژ روغن پنبه دانه
- شمع ماساژ روغن بادام
- شمع ماساژ اسطوخودوس
خواص انواع شمع ماساژ چیست
- شمع‌های ماساژ در دمای پایین‌تری می‌سوزند و مومی که تولید می‌کند برای پوست بی‌خطر است. بنابراین می‌توانید بدون خطر سوختگی از اوقات خود لذت ببرید.
- شمع ماساژ معمولاً از موم سویا یا موم زنبور عسل (که در دمای 102 درجه فارنهایت ذوب می‌شود، کمی بالاتر از دمای متوسط بدن)، مخلوط شده با کاکائو یا کره شی، روغن جوجوبا و روغن‌های ضروری ساخته می‌شوند.
- برخلاف شمع‌های معمولی ساخته شده از موم پارافین، شمع‌های ماساژ به روغنی تبدیل می‌شوند که به آرامی به پوست نفوذ می‌کند.
- شمع ماساژ همچنین معمولاً با یک دهانه ریختن مخصوص به خود عرضه می‌شوند که استفاده از روغن را آسان می‌کند، در پوست جذب می‌شود و آن را صاف و مرطوب می‌کند.
فواید ماساژ شمع چیست
اساساً یک ماساژ مؤثر می‌تواند بدن را بازسازی کند و نتیجه مثبت آن سلامت ذهنی، جسمی و روحی را به حداکثر برساند، به ویژه ماساژ با شمع به دلیل فواید متعددی که دارد می‌تواند سایر تکنیک‌ها را جایگزین کند. از فواید این ماساژ می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:. همچنین برای آشنایی با مزایای ماساژ به مقاله «فواید ماساژ» مراجعه کنید.
- احساس آرامش بخش
- پوستی ابریشمی صاف، نرم، درخشان و سالم
- احساس شادابی
- شل شدن عضلات و پاک شدن ذهن
- التیام زخم‌ها و جراحات
- کاهش تنش و سفتی و درد
- کمک به تنفس بهتر
- گردش خون بهتر
- بازسازی سلول‌های پوستی
- التیام پوست‌های خشک ترک خورده و پیر
- کاهش ایجاد علائم کشش به خصوص در دوران بارداری
- تسکین دهنده اگزما
- التیام پسوریازیس و مبارزه با خارش و التهاب
- کاهش جای زخم و چین و چروک
- حفظ خاصیت ارتجاعی پوست
- ترمیم پوست آسیب دیده از نور خورشید و بازسازی سلول‌های پوست
فواید ماساژ با شمع در دوران بارداری
چیزی که این ماساژ را در میان افراد قابل توجه و محبوب می‌کند، ماساژ درمانی شمع ویژه برای زنان باردار است. این ماساژ شمع مخصوص مادران باردار برای کاهش و درمان انواع ترک‌های پوستی پس از زمان بارداری است.
مزیت ماساژ با شمع بر سایر ماساژها
- ماساژ درمانی با شمع نه تنها به لحظات آرامش و کاهش استرس محدود می‌شود، بلکه بیشتر به عنوان منبع غنی ویتامین E برای پوست و همچنین به عنوان یک لوسیون مرطوب کننده برای کوتیکول، پا و آرنج استفاده می‌شود که می‌توان از آن به عنوان روغن ماساژ، شمع، لوسیون بدن و حتی بالم بدن استفاده کرد.
- یکی دیگر از مزایای بزرگ ماساژ شمع نسبت به سایر انواع ماساژ، سرعت جذب است. این بدان معناست که به جای شستشوی بدن، می‌توانید استراحت کنید. سپس به راحتی لباس بپوشید. زیرا ماده مغذی فوق‌العاده شمع ماساژ زیر پوست شما قرار می‌گیرد و به سرعت در بدن شما اثر می‌گذارد و درخشندگی بی عیب و نقص و احساس ابریشمی به پوست شما می‌دهد. برای شناخت اهداف ماساژ مقاله « ماساژ درمانی » را مطالعه کنید.
آموزش مرحله به مرحله ماساژ شمع
- درب شمع را بردارید و فتیله شمع روغن ماساژ را روشن کنید.
- بگذارید شعله چند دقیقه بسوزد. می‌بینید که کره‌ها و روغن‌های طبیعی به مایع تبدیل می‌شوند.
- با تعویض درب، شعله را خاموش کنید.
- مقدار کمی روغن را روی دست یا قسمتی از بدن که قرار است ماساژ دهید بریزید. دست شما نمی‌سوزد اما بهتر است با یک قطره امتحان کنید تا دمای آن برای شما مناسب شود.
- با استفاده از حرکات دایره‌ای ملایم، روغن را روی پوست فرد ماساژ دهید تا مطمئن شوید که تجربه لذت بخش و مؤثر است.
- این کار را با روغن بیشتری تکرار کنید. همان‌طور که برای مناطقی که باید به طور ویژه ماساژ داده شوند.
- اگر وقتی شعله خاموش می‌شود که کار را تمام نکرده‌اید، کافی است دوباره آن را روشن کنید.
- وقتی روغن کافی برای ماساژ مصرف کردید، با گذاشتن دوباره درب، شعله را خاموش کنید. رایحه‌های شگفت‌انگیز و لطیف، اتاق را برای مدتی پر می‌کند و روغن ماساژ باقی مانده را برای درمان بعدی خود حفظ خواهید کرد.
توجه داشته باشید:
- شمع روغن ماساژ را بیش از 60 دقیقه نسوزانید. زیرا فتیله پنبه‌ای طبیعی تحلیل می‌رود (اگر آنچه را که نیاز دارید مصرف کرده‌اید، هدر دادن روغن کار اشتباهی است).
- شمع را به مدت 15 تا 30 دقیقه روشن کنید. شعله را خاموش کنید، اجازه دهید روغن به مدت دو دقیقه خنک شود.
- اولین باری که شمع را روشن می‌کنید، باید اجازه دهید برای مدتی بسوزد چرا که طول می‌کشد تا کل قسمت بالایی شمع ماساژ به طور یکنواخت بسوزد. این باعث می‌شود تا از تونل زدن شمع جلوگیری کند.
- یادتان باشد قبل و بعد ماساژ دستان خود را بشویید.
- شمع را از هرگونه اشیا یا مواد قابل اشتعال دور نگه دارید.
موارد منع ماساژ با شمع چیست؟
این ماساژ در کنار تمامی فواید خود ممکن است برای برخی افراد نتیجه عکس داده و مشکل ساز باشد. توصیه می‌شود افراد با ویژگی‌های زیر از این ماساژ خودداری کنند:
- افراد با سابقه سکته قلبی
- افراد مبتلا به سرطان
- افرادی که جراحات وخیم و شکستگی شدید دارند
- افراد مسن
- افرادی که فشار خون بالا دارند
- افرادی که دیابت داشته و از داروهای انسولین استفاده می‌کنند
شمع معطر برای ماساژ با شمع
برای ماساژ با شمع استفاده از شمع‌های آروما هم توصیه می‌شود. شمع‌های معطر علاوه بر این که عطر خوبی دارند، خواص مفیدی را به همراه خواهند داشت. در ادامه با انواع شمع‌های معطر و خواص آن‌ها آشنا می‌شویم.
- پرتقال : استفاده از شمع با عطر پرتقال، سابقه‌ی تاریخی دارد. این عطر، روحیات و روان شخص کمک گیرنده را متعادل می‌کند.
- رزماری : شمع با این رایحه، بخاطر خواص درمانی که دارد، باعث شده تا سینوس‌ها پاک‌سازی شوند. همچنین از قدیم از رزماری برای افزایش خلاقیت و حافظه و افزایش انرژی استفاده شده است.
- نعنا : شمع با رایحه نعنا علاوه‌براین‌که خاصیت ضدعفونی‌کنندگی دارد، باعث هوشیاری و آرام شدن احساسات نیز می‌شود.
- دارچین : شمع با عصاره دارچین خاصیت دارویی زیادی دارد. این عصاره، باعث می‌شود تا فضای گرم و با انرژی در محیط ایجاد شود. همچنین این شمع، نقش زیادی در رفع خستگی و خواب‌آلودگی دارد.
- بنفش کوهی : این عصاره علاوه‌براین‌که فشار عصبی را کاهش می‌دهد، دشمن افسردگی هم است. با این شمع می‌توانید فضایی آرامش‌بخش را برای خود ایجاد کنید.
- اوکالیپتوس : شمع با این عصاره، خاصیت ضدعفونی‌کنندگی دارد و از سرفه کردن و سرماخوردگی جلوگیری می‌کند. باز کردن نفس، از دیگر خواص معروف شمع با رایحه‌ی اکالیپتوس است. برای رفع مشکل سرفه مقاله درمان سرفه را مطالعه کنید.
سخن پایانی
در این مقاله به طور مفصل درباره ماساژ شمع و خواص و فواید این ماساژ صحبت کردیم. امیدواریم که با آموزش ماساژ با شمع بتوانید تجربه‌ای لذت بخش داشته باشید. توصیه می‌کنیم قبل از هرگونه اقدامی با پزشک مشورت کنید تا مطمئن شوید این ماساژ مشکلی برای شما پیش نمی‌آورد.
