آیا زنیان برای لاغری مؤثر است؟ | خواص،نحوه و مقدار مصرف

افرادی که دچار چاقی هستند، معمولا همیشه به دنبال راهی برای لاغر شدن می گردند. یکی از این راه ها، استفاده از داروهای گیاهی به جای داروهای شیمیایی است؛ زیرا دارو های گیاهی نسبت به دارو های شیمیایی، کم هزینه تر هستند وعوارض کمتری نیز دارند. یکی از این دارو های گیاهی که خواص بسیار زیادی دارد، زنیان است. زنیان برای لاغری و کاهش وزن، بسیار خوب عمل می کند و علاوه بر خواص لاغری، از خواص بسیار دیگری نیز برخوردار است. برای اینکه از روابط زنیان و لاغری مطلع شوید، تا آخر این مقاله ما را همراهی کنید.

زنیان چیست؟

زنیان از گیاهان دارویی با فواید بالا به شمار می رود که نام های مختلفی دارد. انیسون بری، کمون حبشی، اجوان، نانخواه و اسپری کای، از دیگر نام های این گیاه هستند. زنیان، به صورت بیضی های کوچک بوده و رنگ آن قهوه ای متمایل به زرد است. تیمول، یکی از ترکیبات موجود در زنیان است که برای درمان بیماری های مختلف کاربرد دارد. از دیگر خواص این گیاه می توان به نتظیم سطح کلسترول، درمان التهاب، درمان سرفه و سرماخوردگی، کنترل فشار خون، کمک به درمان آسم و موارد دیگر اشاره کرد.

مقاله پیشنهادی: برای لاغر شدن صورت چه بخوریم ؟

گیاه زنیان، از برگ هایی با بریدگی های نازک و ظریف، با گل هایی به رنگ سفید تشکیل شده است. این گیاه به صورت خودکار رشد می کند و بیشتر در نواحی شرق هند، ایران و مصر یافت می شود. ارتفاع گیاه زنیان به 30 تا 90 سانتی متر می رسد و در ایران، بیشتر در نواحی اصفهان، تبریز، خراسان، خوزستان، بلوچستان و کرمان رشد می کند. دانه زیان، از مواد مغذی بسیاری مانند کلسیم، گلیکوزیدها، آهن، فسفر، تانین و نیکوتیناسید برخوردار است که فواید بسیاری دارند.

دیگر مواد مغذی موجود در زنیان، فیبر، کربوهیدرات، رطوبت، پروتئین، چربی، مواد معدنی و فلاون هستند. همچنین این گیاه دارویی، از مواد ضد میکروبی مانند میکروسپوروم، اشریشیا و سالمونلا تیفوزا برخوردار است که برای سلامتی بدن مفید هستند. یکی دیگر از خواص بسیار مهم زنیان برای لاغری و کاهش وزن، کمک به هضم غذا و مشکلات مربوط به شکم است. استفاده از دانه های زنیان، باعث افزایش ترشحات روده می شود که در نتیجه می تواند به سلامت هضم کمک کند.

مصرف پسته یکی از بهترین میان وعده های رژیمی است

به همین دلیل از زنیان برای دل درد های شدید استفاده می شود؛ البته خوب است بدانید که اگر زنیان را با مقداری نمک مخلوط کنید، می توانید نتیجه خیلی بهتر و فوق العاده تری بگیرید. اگر اشتها ندارید و بدنتان مشکل هضم دارد، مصرف یک قاشق چای خوری زنیان در کنار غذا، می تواند برایتان معجزه کند.

جدیدترین روش لاغری با دستگاه چیست و چه مزایایی دارد؟

عرق زنیان چیست؟

یکی دیگر از شیوه هایی که اغلب افراد مبتلا به چاقی از آن استفاده می کنند، لاغری با عرق زنیان است. عطر و بوی عرق زنیان، مانند آویشن است و طعم تند و تیزی نیز دارد. از فرآیند تقطیر دانه های زنیان، به عرق زنیان دست می یابند و به دست مشتری ها و مصرف کنندگان می رسانند. عرق زنیان نیز از خواص دارویی بسیاری برخوردار است که برای سایر نقاط بدن، مفید هستند. این عرق، طبع گرم و خشکی دارد و برای افراد سرد طبع، بسیار خوب و مناسب عمل می کند.

همان طور که پیش از این گفتیم، زنیان برای بهبود هضم و دستگاه گوارش مفید است؛ پس در نتیجه عرق زنیان هم این ویژگی را دارد. گرم طبع بودن این گیاه و عرق آن، باعث گرم تر کردن دستگاه گوارش و هضم غذا می شود. از دیگر خواص عرق زنیان، می توان به موارد زیر اشاره کرد:

• برخورداری از خاصیت ضد میکروبی و مناسب برای سلامت دهان و دندان ها
• کاهش وزن و رسیدن به اندام دلخواه در کمترین زمان ممکن
• از بین بردن مشکلات تنفسی و کمک به درمان بیماری های ریوی
• پاکسازی رحم از هر گونه میکروب
• دفع سنگ مثانه و سنگ کلیه
• بهبود خارش های ناشی از گزندگی حشرات
• کمک به هضم سریع تر مواد غذایی

مقاله پیشنهادی:لاغری با کش سبز چیست و چگونه اتفاق می‌افتد

خواص زنیان در لاغری

همان طور که پیش از این گفتیم، زنیان برای لاغری و کاهش وزن تأثیر بسیار خوب و مطلوبی دارد. فیبر موجود در گیاه زنیان، باعث افزایش سوخت و ساز بدن و بهبود و تقویت سیستم گوارشی بدن می شود که گزینه ای عالی و فوق العاده برای لاغری و کاهش وزن به شمار می رود. زنیان از خاصیتی به نام ملین برخوردار است که باعث بهبود فعالیت های روده می شود و از طریقی به کاهش وزن و لاغری کمک می کند.

استفاده از پودر جلبک برای لاغری بسیار توصیه شده است

یکی دیگر از خواص زنیان در لاغری این است که در بدن، احساس سیری را به وجود می آورد و همین امر موجب می شود که انسان از خوردن غذای زیاد خودداری کند. جلوگیری از گرسنگی و افزایش سوخت و ساز بدن، باعث می شود که فرد بدون خستگی و احساس بد، وزن کم کند و نتیجه مطلوب و دلخواه را بگیرد. طبع گرم این گیاه دارویی، باعث جلوگیری از انباشته شدن چربی در بدن می شود. تقویت معده و درمان سوء هاضمه، از دیگر خواص زنیان است که باعث می شود غذا بهتر جذب شود و از چاقی جلوگیری کند.

نحوه مصرف زنیان برای لاغری

از زنیان برای لاغری و کاهش وزن، می توانید به روش های متفاوتی استفاده کنید و نتیجه بسیار خوب و عالی بگیرید. شما به هر روشی که از زنیان استفاده کنید، خواص آن از بین نمی رود، فقط نحوه مصرف آن با یکدیگر متفاوت است. در ادامه به بیان چونگی مصرف زنیان می پردازیم، پس تا آخر این مقاله ما را همراهی کنید.

֎ استفاده از زنیان، با روش دمنوش

استفاده از دمنوش زنیان، می تواند میان وعده بسیار خوبی برای زمان هایی که خسته و خوب آلود هستید باشد. این دمنوش از کالری کمی برخوردار است که همین امر موجب می شود که از چاقی در امان بمانید. برای درست کردن این معجون، باید مقداری آب را روی حرارت بگذارید و وقتی که به جوش آمد، مقداری زنیان را به آن اضافه کنید و سپس آب حاوی زنیان را از روی حرارت بردارید. سر ظرفی که در آن آب و زنیان ریخته اید را با چیزی بپوشانید تا زنیان دم بکشد. پس از گذشت چند دقیقه آن را از صافی رد کرده و نوش جان کنید.

نحوه لاغری با طب سوزنی چگونه است؟

֎ مصرف عرق زنیان

همان طور که پیش از این گفتیم، عرق زنیان برای لاغری بسیار خوب و مفید عمل می کند. از این رو استفاده از عرق زنیان به جای دمنوش و پودر و سایر موارد، وقت بسیار کمتری از شما می گیرد؛ زیرا در این روش، دیگر نیازی به آب جوش و مواد دیگر و وقت و تلف کردن ندارید. مقداری از عرق را درون لیوانی ریخته و میل می کنید. اما نکته ای که باید به آن توجه داشته باشید این است که عرق زنیان را از جای مطمئنی تهیه کنید. در این صورت، با استفاده از عرق زنیان نتیجه فوق العاده ای می گیرید.

֎ مصرف پودر زنیان

عده قابل توجه ای از افراد هم به لاغری با پود زنیان روی می آورند. استفاده از پودر زنیان هم بسیار راحت و آسان است؛ باید مقداری زنیان را پودر کنید یا پودر آماده آن را تهیه کنید و سپس با مواد خوراکی مانند ماست، آن را مخلوط کرده و سپس میل کنید. از پودر زنیان می توانید به همراه غذا هم استفاده کنید؛ فقط کافی است مقداری از آن را با برنج مخلوط کرده و سپس دم بزنید تا پودر زنیان نیز به خوبی با برنج دم بکشد.

بهترین رژیم لاغری دنیا چه اصولی دارد؟

֎ پاپدی با زنیان

پاپدی یکی دیگر از روش هایی است که با زنیان برای لاغری درست می شود و بسیار خوشمزه و محبوب است. این غذا، یکی از پرطرفدار ترین غذا های هندی به شمار می رود که افراد زیادی در سراسر جهان را به خود علاقه مند کرده است. روش پخت پاپدی بسیار راحت است و برای درست کردن آن، مواد خیلی کمی استفاده می شود. برای پخت این غذای حوشمزه به 2 فنجان آرد همه منظوره، 1 قاشق غذا خوری بلغور، 2 قاشق غذا خوری روغن و ½ قاشق چای خوری دانه زنیان نیاز دارید.

تمامی مواد را به خوبی با یکدیگر مخلوط کنید و خوب ورز دهید. هنگامی که به یک خمیر یک دست و لطیف تبدیل شد، با خمیر گلوله های کوچک درست کنید و سپس آنها را 20 دقیقه سرخ کنید تا ترد و طلایی شود. پاپدی به عنوان یک میان وعده خوب و عالی نیز به شمار می رود.

֎ لاغری با زنیان و عسل

شما می توانید با زنیان و عسل، معجونی خوشمزه و مقوی درست کرده و در طول روز از آن استفاده کنید. برای درست کردن این معجون خوشمزه و مقوی، باید دانه های زنیان را چند ساعت در آب قرار دهید تا خیس شود و از حالت خشکی اولیه، بیرون آید. بعد از گذشت چند ساعت که دانه ها به خوبی آب را به خودشان جذب کردند، آنها را از صافی رد کنید. دانه های خیس خورده را با مقداری عسل مخلوط کرده و سپس نوش جان کنید. عسل هم یکی از موادی است که به افزایش متابولیسم کمک کرده و باعث لاغری و کاهش وزن می شود.

لازم است بدانید که مصرف این معجون با معده خالی، می تواند نتیجه بهتری را برای شما به ارمغان آورد. یکی از ساده ترین روش های مطرف زنیان برای لاغری و کاهش وزن، خوردن دانه های خام این گیاه حدود نیم ساعت قبل از صبحانه است؛ این روش هم تا حد زیادی باعث لاغری شما می شود.

مقدار مصرف عرق زنیان برای لاغری

همان طور که پیش از این گفتیم، طبع عرق رازیانه گرم است؛ پس به همین دلیل باید به اندازه مناسبی مصرف شود؛ زیرا استفاده بیش از حد از آن، می تواند به بیماری های مختلفی منجر شود. در ابتدا مصرف عرق زنیان را کم کم شروع کنید و به مرور زمان، مقدار آن را افزایش دهید؛ اما باید از استفاده افراطی از آن خودداری کنید. افراد بزرگسال 2 قاشق غذا خوری و افراد خردسال، 2 قاشق مربا خوری از عرق زنیان را باید در آب حل کرده و سپس مصرف کنند. انجام دادن این کار تا 3 بار در روز، مشکلی برایتان ایجاد نمی کند.

سخن نهایی

در این مقاله از خواص بی شمار زنیان برای لاغری گفتیم. قبل از استفاده از این گیاه دارویی حتما مطمئن شوید که به آن حساسیتی ندارید. اگر دارویی مصرف می کنید، قبل از مصرف زنیان با پزشک خود مشورت کنید و در صورت نبود مشکل، از این گیاه فوق العاده استفاده کنید. خوردن زنیان در کنار ورزش و ورژیم غذایی مناسب، نتیجه فوق العاده ای را برای شما به ارمغان می آورد. اگر شما هم تجربه ای از لاغری با زنیان دارید، می توانید نظرات خود را با به اشتراک بگذارید.آورد و همین امر موجب می شود که انسان از خوردن غذاآ