خواص هسته خرما بر روی لاغری که شاید نشنیده باشید
خواص هسته خرما بر روی لاغری باعث می شود که چربی های اضافی در بدن شما از بین بروند و مواد مغذی به بدن برسند. با استفاده از این ماده، شما می توانید تا چندین کیلو کاهش وزن داشته باشید. دلیل این موضوع هم این است که هسته خرما به خاطر داشتن خاصیت آنتی اکسیدانی، باعث کاهش اشتها و رفع اضافه وزن می شود. حتی در طب سنتی نیز مصرف هسته خرما برای لاغری پیشنهاد شده است و پزشکان طب سنتی می گویند که این ماده به خاطر داشتن پتاسیم، منیزیم و آهن، می تواند یکی از بهترین گزینه ها برای کاهش اشتها و لاغری باشد.
فواید هسته خرما برای لاغری
مهمترین دلیلی که باعث می شود هسته خرما برای لاغری موثر باشد، وجود ویتامین های موثر و مغذی در آن است که برخی از آنها شامل مواردی مانند ویتامین های E و A و K می شوند. از طرف دیگر، در هسته خرما مقدار قابل توجهی فیبر وجود دارد که باعث می شود روده ها پاکسازی شوند و وزن شما کاهش پیدا کند.
زمانی که شما این ماده را به شکل مناسبی میل می کنید، اشتهای خیلی کمی برای غذا خوردن خواهید داشت. به همین دلیل هم با مصرف غذای کمتر، دچار کاهش وزن خواهید شد. البته خواص هسته خرما بر روی لاغری محدود نمی شود و شما می توانید از این ماده برای رسیدن به سلامت سایر اندام های بدن نیز استفاده کنید. برخی از مهمترین فواید هسته خرما برای لاغری شامل موارد زیر می شوند:
- کاهش اشتها و کاهش وزن
- بهبود حرکات روده و هضم غذای بهتر و رسیدن به تناسب اندام
- افزایش متابولیسم بدن و سوخت و ساز بیشتر و در نتیجه، لاغری
- خوردن کمتر غذاهای مختلف بین وعده های غذایی
طریقه مصرف هسته خرما برای لاغری
زمانی که درباره خواص هسته خرما بر روی لاغری صحبت می کنیم، ممکن است برای شما این سوال پیش بیاید که چگونه باید هسته خرما را مصرف کنیم؟ برای مصرف هسته خرما، شما باید آن را به طور کامل پودر کنید و به شکل قهوه آن را دم کنید. در ادامه، طریقه مصرف هسته خرما برای لاغری را برای شما مرحله به مرحله توضیح داده ایم تا بهتر بتوانید روند استفاده از این ماده را درک کنید:
- در قدم اول، هسته های خرما را با آب گرم به طور کامل بشویید و بگذارید در معرض نور خورشید، خشک شوند.
- برای این که مطمئن شوید هسته های خرما به طور کامل خشک شده اند، به مدت چند دقیقه آنها را داخل یک ماهیتابه با شعله کم تفت دهید. این کار را تا زمانی که رنگ هسته خرما کمی تیره شود و عطر آن را احساس کنید، ادامه دهید.
- زمانی که هسته های خرما به طور کامل خشک شدند و هیچ رطوبتی در آنها وجود نداشت، باید با استفاده از آسیاب و ماشین های صنعتی، آن را آسیاب کنید.
- توجه داشته باشید که شما باید آنقدر هسته خرما را آسیاب کنید تا پودر بسیار نرمی مانند قهوه به شما تحویل دهد.
- در این مرحله، نوبت به دم کردن هسته خرما می رسد که باید مانند چای آن را دم کنید.
- برای انجام این کار، تنها کافی است که مقدار کافی پودر هسته خرما را داخل آب جوش بریزید و بعد از گذشت ۱۵ دقیقه که دم کشید، میل کنید.
- مابقی پودر هسته خرما را نیز داخل یک ظرف دربسته و در محیط خشک و خنک و دور از رطوبت مستقیم نگه دارید.
قهوه هسته خرما برای لاغری
همان طور که پیش از این نیز متوجه شدید، قهوه هسته خرما برای لاغری فواید بسیار زیادی دارد و باعث کاهش وزن شما می شود. شاید برای شما جالب باشد که بدانید حتی این ماده به کاهش نشانه های دیابت در افراد قند خونی نیز کمک خیلی زیادی می کند. البته اگر هر مشکل یا بیماری زمینه ای دارید، باید حتماً با پزشک متخصص خود مشورت کنید و سپس با استفاده از این ماده، به سلامتی برسید.
مهمترین دلیلی که باعث افزایش خواص هسته خرما بر روی لاغری شده، این است که مقدار بسیار زیادی ویتامین، پتاسیم، آهن، سلنیوم و روی دارد. به همین دلیل هم این ماده باعث می شود که به صورت طبیعی، بدن شما نسبت به چربی واکنش دهد و لاغرتر شوید. این ماده طبیعی بسیار قدرتمند است و باعث می شود که در مدت زمان کوتاهی به نتایج بسیار خوبی برسید.
بهترین زمان خوردن قهوه هسته خرما برای لاغری
برای این که به نتیجه مطلوبی از خوردن قهوه هسته خرما برسید، پیشنهاد می کنیم که بعد از وعده های غذایی و زمانی که شکمتان پر است، آن را میل کنید. از طرف دیگر، خیلی از افراد برای افزایش انرژی خود به جای قهوه و رساندن کافئین به بدن خود، از هسته خرما استفاده می کنند.
به همین علت شما نیز می توانید برای افزایش انرژی خود در طول روز، بعد از صبحانه آن را میل کنید. از سوی دیگر، اگر طبع بلغم دارید، می توانید بعد از صبحانه و یا شام نیز آن را میل کنید. به طور کلی، بهترین زمان مصرف قهوه هسته خرما برای لاغری، بعد از صبحانه است.
سایر خواص هسته خرما
علاوه بر خواص هسته خرما بر روی لاغری که پیش از این گفتیم، شما می توانید به مزایای دیگری نیز با مصرف این ماده دست پیدا کنید. این ماده طبیعی یکی از بهترین محصولات برای کاهش وزن و رسیدن به تناسب اندام است. علاوه بر این، خیلی از افراد برای رسیدن به فواید دیگر نیز از این محصول استفاده می کنند. برخی از مهم ترین خواص هسته خرما به جز لاغری، شامل موارد زیر می شوند:
- سم زدایی بدن
- بهبود شرایط روده و معده
- درمان اسهال
- کنترل قند خون
- التیام زخم ها
- جلوگیری و درمان عفونت رحم
- جلوگیری از مسدود شدن رگ ها
- کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی
- ترمیم ناخن و مو
- دفع سنگ کلیه
- رفع مشکلات پوستی مانند چین و چروک
- درمان کبد چرب
- افزایش سلامت جنسی آقایان
- مفید برای پروستات
- رفع ریزش مو
مضرات قهوه هسته خرما
اگرچه هسته خرما برای بدن فواید بسیار زیادی دارد، اما ممکن است مشکلاتی را هم برای شما به وجود بیاورد. برای مثال، احتمال دارد که برای افرادی که لوزالمعده حساسی دارند، حساسیت آنها بیشتر شود. همچنین افراد دیابتی نباید در مصرف آن زیاده روی کنند.
از آنجا که هسته خرما طبع گرمی دارد، در افرادی که مزاج گرم دارند، می تواند باعث بروز جوش شود. در نهایت، تمام این مضرات زمانی به وجود می آیند که شما در مصرف قهوه هسته خرما زیاده روی کنید. به همین دلیل هم سعی کنید با یک برنامه تنظیم شده و حرفه ای پیش بروید تا مشکلات این چنینی برای شما به وجود نیایند.
سخن پایانی
خواص هسته خرما بر روی لاغری آنقدر زیاد است که مضرات آن اصلاً دیده نمی شوند. البته این مضرات هم فقط در صورتی به وجود می آیند که شما در مصرف هسته خرما زیاده روی کنید. پس اگر می خواهید تناسب اندام داشته باشید و بدنتان سالم بماند، می توانید به جای مصرف قهوه و کافئین، هسته خرما را امتحان کنید. هسته خرما به خاطر داشتن فیبر و مواد مغذی، اشتهای شما را کاهش داده و باعث کاهش وزن و تناسب اندامتان می شود.
