خواص سویق چیست و چه انواعی دارد؟ 

خواص سویق در طب سنتی اهمیت بسیار زیادی دارد و خیلی از پزشکان طب سنتی پیشنهاد می کنند که برای سلامت عمومی بدن، این ماده را مصرف کنید. با این حال، بهتر است که قبل از مصرف سویق، مطمئن شوید که نسبت به آن حساسیتی ندارید و مشکلی برایتان به وجود نمی آید.

در ادامه مطلب، ما به صورت مفصل برای شما توضیح می دهیم که سویق چیست و چه خواصی دارد. به علاوه، خواهیم گفت که مهمترین خواص سویق برای کدام نواحی بدن است و شما چگونه می توانید به این خواص دست پیدا کنید. پس اگر می خواهید اطلاعات بیشتری درباره این ماده به دست بیاورید، تا پایان همراه ما باشید. 

سویق چیست؟

اول از همه، برای شما توضیح می دهیم که سویق چیست و چگونه تهیه می شود. به طور کلی، سویق به نوعی پودر آسیاب شده از حبوبات یا غلات برشته شده گفته می شود که در طب سنتی فواید بسیار زیادی دارد. گاهی مواقع نیز میوه های خشک و تفت داده شده را آسیاب کرده و از آن، سویق تهیه می کنند.

اما به طور کلی، باید بدانید که سویق در واقع حالت پودری دارد و حاوی مقدار فراوانی فیبر، مواد معدنی و ویتامین است. به همین دلیل هم مصرف آن برای افرادی که می خواهند به سلامت عمومی دست پیدا کنند، فواید بسیار زیادی دارد و شما نیز می توانید آن را به شکل های مختلفی میل کنید تا به این خواص برسید. 

در طب سنتی، سویق به نوعی مکمل بسیار مفید برای بزرگسالان و حتی کودکان گفته می شود که مواد مقوی بسیار زیادی را به بدن آنها می رساند. البته توجه داشته باشید که شما برای رسیدن به این خواص، باید حتماً از سویق کاملاً سالم و بدون مواد افزودنی استفاده کنید. 

خواص سویق

اکنون نوبت به این می رسد که به این سوال پاسخ دهیم که خواص سویق چیست؟ همان طور که گفتیم، اگر شما بتوانید از سویق سالم و بدون مواد افزودنی استفاده کنید، می توانید به سلامت عمومی برسید. این خواص برای نواحی مختلف بدن مفید هستند. در ادامه، برخی از مهمترین خواص سویق که می تواند برای نواحی مختلف بدن شما بیش از اندازه مفید باشد را نام می بریم: 

1. خواص سویق برای خانم های باردار 

اولین و مهم ترین خاصیت سویق برای خانم های باردار است که می تواند به آنها برای رشد بهتر جنین کمک بسیار زیادی کند. زمانی که خانم های باردار به صورت منظم و البته تحت نظر پزشک این ماده را میل می کنند، می توانند از جوانب زیر به سلامتی جنین خود کمک کنند: 

• جلوگیری از کم خونی: از آنجا که سویق از موادی مانند گندم و عدس به وجود می آید، می تواند کمبود آهن در بدن و تا حد خیلی زیادی درمان کند. 
• بهبود رشد جنین: مواد مغذی و پروتئین هایی که در سویق وجود دارد، تاثیر مستقیمی روی بهبود رشد جنین می گذارند. 
• افزایش انرژی مادر: خانم های باردار دچار کاهش انرژی می شوند. در این شرایط، آنها می توانند برای تامین انرژی روزانه خود از سویق استفاده کنند. در سویق کربوهیدرات های پیچیده وجود دارد که موجب می شود آنها بتوانند در طول روز انرژی مورد نیاز خود را به دست بیاورند. 

• تقویت استخوان ها: از آنجا که جنین از بدن مادر تغذیه می کند، معمولاً خانم ها در دوران بارداری دچار پوکی استخوان می شوند. به همین دلیل هم با مصرف سویق، فسفر و کلسیم مورد نیاز بدن تامین می شود و استخوان های مادر و سپس جنین خیلی محکم تر می شود. 

2. خواص سویق برای تقویت عضلات 

از دیگر خواص سویق می توان به تقویت عضلات بدن اشاره کرد. اگر شما هم به دنبال راهی برای افزایش وزن به صورت طبیعی هستید، سویق می تواند گزینه بسیار مناسبی برای شما باشد. نحوه عملکرد سویق برای افزایش وزن به این صورت است که اشتهای شما را تحریک می کند و می توانید غذای بیشتری میل کنید. 

از طرف دیگر، گفتیم که پروتئین های خیلی زیادی در سویق وجود دارند که موجب می شوند عضلات شما تقویت شوند. به خصوص که اگر ورزش بدنسازی می کنید، این خوراکی می تواند یکی از بهترین مکمل ها برای تامین پروتئین روزانه شما و تقویت عضله هایتان باشد. 

3. خواص سویق برای کودکان 

همان طور که در ابتدا نیز گفتیم، سویق نه تنها برای بزرگسالان، بلکه برای کودکان هم خواص بسیار زیادی دارد. این خواص سویق موجب می شوند که بسیاری از والدین بخواهند از این ماده خوراکی مغذی و مفید برای کودکان خود استفاده کنند. برخی از مهمترین خواص سویق برای بدن کودکان، شامل موارد زیر می شوند: 

• تقویت سیستم ایمنی بدن کودکان 
• تقویت سیستم گوارشی 
• بهبود عملکرد ذهنی کودکان 
• بهبود شرایط جسمی 
• تقویت استخوان ها و جلوگیری از پوکی استخوان 
• جلوگیری از یبوست 
• وزن گیری بهتر کودکان 
• تامین انرژی روزانه 

انواع سویق چیست؟

با توجه به نوع محصولی که از آن پودر را به دست می آورند و سویق به وجود می آید، این محصول شامل انواع مختلفی می شود. هر یک از انواع سویق خواص مربوط به خود را دارند که ما در ادامه، برخی از این نمونه ها و خواص آنها را نام می بریم: 

سویق کامل 

منظور از سویق کامل، این است که تمام پودری که شما می خورید، مربوط به یک گیاه خاص است. برای مثال، در این سویق هیچ مواد اضافی دیگری وجود ندارد و فقط شما می توانید از مواد پودر شده ای که مربوط به همان خوراکی هست، بهره مند شوید. در ادامه، برخی از این سویق کامل را مشاهده می کنید: 

• سویق سنجد: این سویق از پودر سنجد تهیه شده است و دارای ویتامین های A و C به همراه فسفر، کلسیم، آهن، منیزیم، پتاسیم و فیبر است. این سویق برای بهبود پوست و مو، تسکین دردهای قاعدگی، کاهش التهابات بدن، استخوان و تسکین درد صفرا و کبد مفید است. 
• سویق گندم: برخی از مهمترین خواص سویق گندم شامل مواردی مانند بهبود سیستم گوارش، تقویت سیستم ایمنی بدن، تقویت استخوان ها، بهبود شرایط پوستی و افزایش انرژی بدن می شوند. 
• سویق عدس: مصرف سویق عدس برای درمان التهابات شکمی قبل از قاعدگی، بهبود شرایط رحم، تنظیم قاعدگی و تقویت رحم بعد از زایمان فواید بسیار زیادی دارد. همان طور که به نظر می رسد، خواص سویق عدس برای خانم ها بسیار بیشتر است. 
• سویق جو: با سویق جو شما می توانید وضعیت سیستم گوارش، پوست و مو، انرژی و استقامت و حتی وزن خود را تا حد خیلی زیادی بهبود بخشید. 

• سویق نخود: سویق نخود فواید بسیار زیادی برای تامین انرژی و استقامت بدن، بهبود عضلات، تقویت استخوان ها، بهبود شرایط جسمانی در سالمندان، درمان زود انزالی در آقایان و کاهش میزان کلسترول بدن دارد. 
• سویق برنج: اگر سویق برنج را به صورت مداوم مصرف کنید، سیستم ایمنی بدن، پوست و مو، قند خون، میزان کلسترول و وضعیت دندان ها و استخوان هایتان تا حد خیلی زیادی بهبود پیدا می کند. 

سویق چند گیاه 

یکی از مهمترین انواع سویق که نسبت به نمونه های دیگر تفاوت دارد، سویق چند گیاه است. در سویق چند گیاه، معمولاً چندین گیاه را با یکدیگر ترکیب کرده و در اختیار شما قرار می دهند. در این شرایط، می توانید از فواید همه این گیاهان در کنار یکدیگر بهره مند شوید. خواص سویق چند گیاه نیز برای بدن بسیار زیاد است و شما می توانید با مصرف آن، با یک تیر، چند نشان بزنید. 

سخن پایانی

در این مطلب به بررسی برخی از مهمترین خواص سویق پرداختیم و برای شما به طور کامل توضیح دادیم که خواص سویق چیست و برای چه نواحی از بدن مفید است. همان طور که متوجه شدید، این ماده خوراکی می تواند سلامت عمومی را برای شما به ارمغان بیاورد. 

سویق نه تنها برای بزرگسالان و حتی کودکان، بلکه برای میانسالان و کهنسالان نیز بسیار مفید است و موجب می شود که از ضعف های عضلانی تا حد خیلی زیادی در امان باشند. توجه داشته باشید که در مصرف سویق نیز نباید زیاده روی کنید. با مصرف به اندازه این خوراکی، می توانید عضلات خود را تقویت کنید، مواد مغذی را به بدنتان برسانید و از ابتلا به بیماری های مختلف در امان باشید.