آیا به دنبال راهی برای چاقی صورت و داشتن پوستی شفاف و شاداب هستید؟ شاید بتوان رمز این تغییرات را از میان مغزیجات و آجیل‌ها پیدا کرد. بادام زمینی یکی از دانه‌های مفید برای بدن بوده که با داشتن چربی‌های غیراشباع و ویتامین E نقش موثری در سلامت جسم و مدیریت وزن دارد. بررسی‌ها نشان می‌دهد بادام زمینی همچنین می‌تواند باعث جوان‌سازی، آب‌رسانی و لطافت صورت شود و سلامت پوست را بهبود بخشد. با وجود تاثیرات این دانه روغنی بر زیبایی، آیا راهی برای چاق شدن صورت هم است؟ برای آشنایی با خواص بادام زمینی برای چاقی صورت و روش مصرف آن، با مطلب پیش رو همراه شوید.
4 خاصیت مهم بادام زمینی برای چاقی صورت
بادام زمینی منبع غنی از انواع ویتامین‌های ضروری برای بهبود سلامت پوست است. این دانه روغنی سرشار از ویتامین B6، پروتئین و ویتامین E است که به خوبی می‌تواند باعث سفتی و درخشندگی پوست صورت شود. در ادامه به مهم‌ترین خواص بادام زمینی برای چاقی صورت و زیبایی پوست اشاره می‌کنیم:
- کاهش نشانه‌های پیری پوست: بادام زمینی سرشار از آنتی‌اکسیدان، ویتامین‌هایی مانند ویتامین E و C و همچنین یک ماده شیمیایی به نام رسوراترول است که به کاهش نشانه‌های اولیه پیری بر روی پوست مانند چین‌وچروک و لکه‌های تیره کمک می‌کند. با کاهش چین‌وچروک‌ها، پوست صاف و شفاف شده که باعث می‌شود صورت شاداب و چاق دیده شود. خواص آنتی‌اکسیدانی موجود در این دانه از پوست در مقابل رادیکال‌های آزاد محافظت می‌کند. بادام زمینی با داشتن ویتامین C می‌تواند باعث بهبود انعطاف‌پذیری و خاصیت ارتجاعی پوست شود که نقش موثری در جوان‌سازی صورت دارد.
- بهبود گردش جریان خون: بادام زمینی حاوی نیاسین (نوعی ویتامین B) است که با افزایش گردش خون در بدن می‌تواند باعث کاهش سیاهی زیر چشم، کاهش لکه‌ها، کم شدن چین‌وچروک و در نتیجه ایجاد پوستی درخشان و جوان شود.
- آب‌رسانی و لطافت پوست: کاهش وزن و لاغری یکی از دلایل لاغر شدن صورت است. یکی از روش‌هایی که به چاق‌شدن صورت کمک می‌کند، هیدراته نگه‌داشتن پوست و مصرف آب است. مصرف مقدار کافی از بادام زمینی با داشتن چربی‌های مفیدی مانند ویتامین E نقش موثری در حفظ چربی پوست و همچنین آب‌رسانی و لطافت پوست دارد که در نهایت باعث چاقی و پرشدن صورت می‌شود.
- پاک‌سازی پوست: رسوراترول موجود در بادام زمینی در پاک‌شدن، کاهش لکه‌ها و شفافیت پوست تاثیرگذار است. مصرف منظم این دانه روغنی با حذف سموم اضافی بدن از پوست در مقابل آسیب‌های پوستی جلوگیری کرده و پوستی تمیز و درخشان را برایتان به ارمغان می‌آورد.
باورنکردنی است اما چهار مغز برای چاقی صورت موثر است!
عامل اصلی در چاقی صورت، افزایش کالری دریافتی و چربی بدن است؛ با این حال، بادام زمینی به دلیل داشتن پروتئین و چربی‌های مفید به خوبی می‌تواند از لاغری صورت به ویژه در دوران چربی‌سوزی و کاهش وزن جلوگیری کرده و با تامین آب زیرپوستی، پروتئین پوست و بازسازی سلول‌های پوستی باعث سفتی و درخشندگی پوست شود.
میزان مناسب مصرف بادام زمینی برای چاقی صورت
برای بهره‌مندی از خواص بادام زمینی برای چاقی صورت باید این ماده را به صورت منظم مصرف کنید تا در درازمدت شاهد تاثیرات آن بر روی پوست باشید. از سوی دیگر، بادام زمینی حاوی کالری و چربی زیادی است که مصرف بی‌اندازه آن باعث افزایش وزن می‌شود. میزان مصرف مجاز و مناسب برای بهره‌مندی از خواص آن، ۳۰ تا ۴۰ گرم یا یک-دوم فنجان در روز است که در میان‌وعده‌های خود می‌توانید میل کنید.
آیا چاقی صورت با آب سرد امکان پذیر است؟
4 مورد از خواص بادام زمینی برای بدن
بادام زمینی یکی از مغزیجات مفید و مغذی بوده که برای حفظ سلامت بدن نقش موثری دارد. ارزش غذایی هر ۱۰۰ گرم از این ماده غذایی عبارتند از:
- کالری: ۵۷۰
- آب: ۷٪
- پروتئین: ۲۶ گرم
- کربوهیدرات: ۱۶ گرم
- قند: ۴.۷ گرم
- فیبر: ۸.۵ گرم
- چربی: ۴۹ گرم
در ادامه به بررسی خواص بادام زمینی برای سلامت بدن می‌پردازیم:
سلامت قلب
بادام زمینی با داشتن چربی‌های مفیدی مانند ویتامین E و امگا۶، ویتامین‌ها و مواد معدنی مانند منیزیم، نیاسین، مس، اسیداولئیک و خواص آنتی‌اکسیدانی خود می‌تواند به محافظت از قلب کمک کند. بادام زمینی همچنین می‌تواند باعث کاهش کلسترول و مانع از ایجاد لخته‌های خونی شود.
کاهش وزن
یکی از روش‌های موثر برای کاهش وزن، افزایش میزان مصرف پروتئین روزانه است. بادام زمینی با داشتن پروتئین فراوان و فیبر کافی می‌تواند باعث کاهش اشتها و افزایش مدت زمان سیری شود. مصرف بادام زمینی یا کره بادام زمینی به عنوان میان‌وعده در بسیاری از رژیم‌های غذایی توصیه می‌شود.
کاهش خطر احتمال ابتلا به دیابت
بادام زمینی یکی از مواد غذایی با شاخص گلایسمی پایین است. مواد غذایی که دارای شاخص گلایسمی پایینی هستند، پس از مصرف باعث افزایش شدید و ناگهانی قند خون نمی‌شوند. به همین منظور برای کنترل دیابت نقش موثری دارند. تحقیقات نشان می‌دهد مصرف بادام زمینی به ویژه در خانم‌ها باعث کاهش احتمال ابتلا به دیابت نوع۲ می‌شود.
جلوگیری از ابتلا به سرطان
برخی از تحقیقات نشان می‌دهد مصرف کره بادام زمینی ممکن است در افراد مسن باعث کاهش احتمال ابتلا به سرطان معده شود.
با وجود خواص بادام زمینی برای چاقی صورت و سلامت بدن، پیش از مصرف از عدم حساسیت خود به این ماده مطمئن شوید. حساسیت به بادام زمینی یکی از عوارض رایجی است که در بعضی افراد دیده می‌شود. نشانه‌های آلرژی به این دانه روغنی علائمی مانند خارش، کهیر، حالت تهوع و تورم در اجزای صورت است. در شرایط شدیدتر، حساسیتی به نام آنافیلاکسی در اثر مصرف بادام زمینی ممکن است دیده شود که علائمی مانند مشکلات تنفسی، درد در قفسه سینه، تورم زبان و صورت، عدم هوشیاری و سرگیجه نمایان می‌شود. برای اطمینان از عدم حساسیت خود به بادام زمینی، پیش از مصرف می‌توانید با پزشک خود مشورت کنید.
سخن پایانی
بادام زمینی یکی از مغزیجات مفید برای بدن است که به محافظت از سلامت قلب، مدیریت وزن، جلوگیری از ابتلا به دیابت و بعضی سرطان‌ها کمک می‌کند. بادام زمینی با داشتن پروتئین، چربی‌های مفید و ویتامین‌هایی مانند منیزیم، ویتامین‌های گروه B و ویتامین E می‌تواند باعث درخشندگی، تمیزی، سفتی پوست و آب‌رسانی صورت شود. برای بهره‌مندی از خواص بادام زمینی برای چاقی صورت می‌توانید به صورت روزانه به ویژه در دوران کاهش وزن آن را مصرف کنید.
