تناسب اندام
-
آیا واقعا مصرف قهوه سبز برای لاغری موثر است؟
قهوه سبز از دانه‌های برشته نشده گیاه قهوه به دست می‌آید. نوشیدنی که عده‌ای از آن به عنوان یک مکمل…
بیشتر بخوانید » -
15 صبحانه کم کالری و سیرکننده رژیمی برای کاهش وزن!
ممکن است خیلی از افراد به اشتباه فکر کنند که برای لاغر شدن و کاهش وزن نباید صبحانه بخورند، در…
بیشتر بخوانید » -
5 نوع رژیم لاغری 20 کیلویی به همراه برنامه و نکات پزشکی
کاهش وزن و لاغری مسیری سخت و طولانی است. این مسیر برای کسانی که افزایش وزن زیادی دارند، به مراتب…
بیشتر بخوانید » -
خواص سماق برای لاغری و بهترین زمان مصرف آن را بدانید!
سماق یکی از ادویه جات های محبوب در کشور ایران به شمار می رود که عطر و طعم ملایمی دارد.…
بیشتر بخوانید » -
رژیم دوکان چیست و چه فوایدی دارد؟ + برنامه غذایی کامل
لاغری در زمانی کوتاه و کاهش وزن سریع آرزوی بسیاری از افرادی است که برای سال‌های طولانی در مسیر تناسب…
بیشتر بخوانید » -
طرز تهیه دمنوش سماق برای لاغری را به آسانی بیاموزید!
درختچه سماق بیشتر در غرب آسیا و شرق آفریقا، می روید. سماق یک درختچه کوهستانی بوده که میوه های آن…
بیشتر بخوانید » -
معرفی انواع غذای کم کالری خوشمزه و راحت
یکی از دغدغه‌های افرادی که رژیم‌های غذایی لاغری را دنبال می‌کنند و یا به دنبال اصلاح سبک تغذیه‌ی خود هستند،…
بیشتر بخوانید » -
لاغری سریع در 3 روز + برنامه غذایی 3 روزه و مواد غذایی
متعهد ماندن به رژیم‌های غذایی لاغری و کاهش وزن در طولانی‌مدت و مصرف غذاهای رژیمی برای هفته‌ها و ماه‌ها کار…
بیشتر بخوانید » -
رژیم شیر چند کیلو ما را لاغر می کند؟ عوارض و فواید رژیم شیر
رژیم شیر چیست و چطور به لاغری و کاهش وزن کمک می کند؟ شیر به دلیل این که کالری و…
بیشتر بخوانید » -
رژیم شیر و دارچین برای لاغری چگونه است؟ + بهترین زمان مصرف
دارچین یکی از ادویه هایی است که برای لاغری و کاهش وزن از آن استفاده زیادی می کنند. همیشه لازم…
بیشتر بخوانید »