تناسب اندام
-
ورزش رزمی و فواید آن / انواع ورزش رزمی + برترین ورزش های رزمی
فواید ورزش رزمی برای بدن بسیار زیاد است و خیلی از افراد نسبت به این فواید آگاه نیستند. در حالت…
بیشتر بخوانید » -
چه چیزهایی بعد ورزش بخوریم؟
ورزش کردن یکی از مهمترین فعالیت هایی است که تاثیر بسیار زیادی روی کوچک یا بزرگ شدن عضله های بدن…
بیشتر بخوانید » -
هایفوتراپی برای لاغری شکم | مزایا، معایب و سن مناسب
امروزه تقریبا همه افراد هر کاری برای داشتن یک اندام خوب می کنند. بیشتر آنها روش های مختلف و پر…
بیشتر بخوانید » -
رژیم سیب زمینی و ماست | کاهش 5 کیلوگرم در 3 روز!
رژیم سیب زمینی و ماست در میان دنیایی از رژیم‌های لاغری متنوع و گوناگون، برنامه غذایی ساده‌ای است که مدعی…
بیشتر بخوانید » -
روش مصرف اسفرزه برای لاغری، خواص و عوارض آن
اگر بارها و بارها رژیم‌های غذایی مختلفی از رژیم‌های پروتئینی تا لوکرب و گیاه‌خواری را امتحان کرده‌اید و در این…
بیشتر بخوانید » -
بدترین و بهترین میوه های لاغر کننده شکم را بشناسید!
چه میوه هایی برای رژیم لاغری خوب است؟ آیا مصرف میوه تداخلی با لاغری و کاهش وزن ندارد؟ یکی از…
بیشتر بخوانید » -
مهمترین خواص عناب برای لاغری و روش مصرف آن
عناب، میوه‌ای متعلق به مناطق گرمسیری بوده که از دیرباز در سبد غذایی ایرانیان جایگاه ویژه‌ای دارد. میوه‌ای خوش‌طعم و…
بیشتر بخوانید » -
با بهترین زمان خوردن هندوانه برای لاغری آشنا شوید!
هندوانه، میوه‌ای شیرین و سرشار از آب و مواد مغذی است. کالری کمی داشته و به خوبی می‌تواند عطش ناشی…
بیشتر بخوانید » -
آیا پیروی از رژیم میوه روش درستی برای لاغری است؟
زمانی که صحبت از لاغری و کاهش وزن می‌شود، بسیاری بر این باورند که نان، برنج، ماکارونی و بسیاری از…
بیشتر بخوانید » -
آیا لاغری شکم با وازلین امکان پذیر است؟ + 5 روش کاربردی
یکی از شاخص‌های مهم ارزیابی سلامت بدن، بررسی نسبت اندازه دور کمر به باسن بوده که با توجه به نتیجه‌ی…
بیشتر بخوانید »