خواص قهوه گانودرما برای لاغری، زمان و طریقه مصرف آن
در حال حاضر با تغییر سبک زندگی خیلی از افراد، بیشتر کسانی که دچار اضافه وزن می شوند، از روش های مختلفی برای لاغری استفاده می کنند که یکی از آنها مصرف قهوه است. قهوه های مختلفی برای رسیدن به این هدف وجود دارند که یکی از مهمترین آنها، قهوه گانودرما برای لاغری است. در این مقاله، ما اطلاعات کاملی درباره لاغری با قهوه گانودرما در اختیار شما قرار خواهیم داد و می گوییم که چطور باید این قهوه را مصرف کنید تا به کاهش وزن مورد نظر خود برسید. پس اگر شما هم اضافه وزن دارید، حتما تا پایان این مقاله از لنداسپا همراه ما باشید.
قبل از این که درباره رابطه بین قهوه گانودرما و لاغری صحبت کنیم، خوب است بدانید که حتی با این که روش های خیلی مدرنی برای لاغری و یا درمان برخی بیماری ها وجود دارند، اما باز هم طب سنتی می تواند تاثیر بسیار زیادی برای جلوگیری از اضافه وزن و لاغری داشته باشد.
در طب سنتی تأکید بسیار زیادی در استفاده از قارچ گانودرما شده است و گفته شده که افراد می توانند با مصرف آن به سلامت بدن و لاغری دست پیدا کنند. قهوه گانودرما فواید بسیار زیادی برای لاغری و کاهش وزن دارد و به همین دلیل هم بیشتر پزشکان طب سنتی مصرف آن را پیشنهاد می کنند.
قهوه گانودرما چیست؟
گانودرما در واقع نوعی قارچ است که اهمیت بسیار زیادی در طب سنتی دارد. زیرا می توان از این گیاه برای درمان بیماری های مختلفی استفاده کرد. قارچ گانودرما از هزاران سال پیش تاکنون مورد استفاده قرار می گرفته است و بیشترین مکان برداشت آن، قسمت هایی از کشورهای آسیایی شرقی است. اندازه قارچ گانودرما نسبتا پهن بوده که سطح براقی و کلاهک بزرگی دارد.
از طرف دیگر، برای تهیه قهوه گانودرما علاوه بر قارچ این گیاه، قهوه خالص به همراه جنسینگ استفاده می شود. این ترکیب که با نام قهوه گانودرما شناخته می شود، اهمیت بسیار زیادی در طب سنتی دارد و می تواند کمک بسیاری به کاهش وزن و لاغری داشته باشد.
البته یکی از مهمترین دلایلی که قهوه گانودرما برای لاغری موثر واقع می شود، وجود جنسینگ در آن است. زیرا جنسینگ دارای خاصیت انرژی زایی بوده و می تواند تا حد خیلی زیادی سوخت و ساز بدن را افزایش دهد. به همین دلیل هم با مصرف آن کمتر احساس گرسنگی می کنید و غذای کمتری می خورید.
خواص قهوه گانودرما برای لاغری
مهمترین خاصیت این قهوه، این است که انرژی بدن شما را تا حد خیلی زیادی تامین می کند و به همین دلیل هم دیگر نیازی نیست که برای تامین انرژی بدن خود غذای زیادی بخورید. این قهوه اشتها را کاهش داده و به کاهش وزن کمک می کند. در این قسمت، برخی از مهم ترین خواص قهوه گانودرما را توضیح می دهیم که موجب سلامتی بدن می شوند.
مقاله پیشنهادی: بهترین قهوه برای لاغری
◉ جلوگیری از بروز افسردگی و خستگی
علاوه بر لاغری و کاهش وزن، قهوه گانودرما تاثیر بسیار زیادی برای جلوگیری از بروز افسردگی دارد. تحقیقات کنونی نشان می دهند افرادی که بیشتر از 8 هفته این قهوه را مصرف کرده اند، کمتر از سایر افراد دچار افسردگی و خستگی ممتد می شوند. حتی مطالعات نشان می دهند که مصرف قهوه گانودرما به صورت مداوم تاثیر زیادی برای جلوگیری از خستگی و افزایش کیفیت زندگی دارد.
◉ سلامت قلب و کاهش کلسترول خون
این قهوه می تواند تا حد خیلی زیادی کلسترول خون را تنظیم کند و با کاهش تری گلیسیرید، به سلامت قلب بدن کمک خیلی زیادی می کند. از این رو، اگر به صورت مداوم قهوه گانودرما را مصرف کنید، کمتر دچار بیماری های قلبی می شوید.
◉ کاهش قند خون و تنظیم آن
تحقیقاتی درباره قهوه گانودرما و یا قارچ آن برای کاهش تنظیم قند خون در حیوانات انجام شده اند که همه آنها نشان می دهند این ماده تاثیر بسیاری برای کاهش قند خون دارد. این مسئله درباره بدن انسان ها نیز صدق می کند و می تواند گزینه مناسبی برای تنظیم قند خون در بدن افراد باشد.
◉ خاصیت آنتی اکسیدانی
قهوه گانودرما ویژگی آنتی اکسیدانی دارد و موجب می شود که بدن شما در برابر مولکول هایی که به بدن آسیب وارد می کنند، مقاومت خیلی بیشتری داشته باشد. از این رو، بدن شما کمتر دچار مشکل خواهد شد و کاهش وزن هم به صورت سالم تر و سریع تر اتفاق می افتد.
◉ خاصیت ضد سرطانی
قهوه گانودرما گزینه مناسبی برای مبارزه با بیماری های سرطانی هم می باشد. برای اطمینان از این موضوع، تحقیقاتی روی زنان مبتلا به سرطان سینه انجام شد که نشان داد مصرف گانودرما موجب تقویت سیستم ایمنی بدن آنها شده و در نتیجه، می تواند کمک زیادی به درمان این بیماری داشته باشد.
تاثیرات قهوه و دارچین برای لاغری چیست
سایر خواص قهوه گانودرما
- کاهش استرس و اضطراب
- بهبود حافظه
- درمان بیماری های قلبی و عروقی
- درمان فشار خون بالا
- درمان عفونت های ویروسی مانند آنفولانزا
- درمان بیماری های تنفسی مانند آسم
- کم کردن کلسترول خون
- کاهش اضطراب
- درمان HIV
- جوانسازی سلول های بدن
- تقویت سیستم ایمنی و کمک به درمان سرطان همزمان با شیمی درمانی
- بهبود درد زونا
- تقویت استقامت و قدرت بدن
گانودرما چگونه وزن را کاهش می دهد؟
گانودرما سوخت و ساز بدن را افزایش داده و چربی های بدن را کمتر می کند. علاوه بر این، اگر در مواقع مناسبی آن را مصرف کنید، انرژی مورد نیاز بدن شما را تامین خواهد کرد و نیازی را ندارید که برای تامین انرژی غذای زیادی مصرف کنید.
قهوه گانودرما با افزایش مقاومت و استقامت بدن، از افزایش وزن جلوگیری می کند. دلیل این موضوع هم این است که برخی باکتری های موجود در روده به خاطر عدم فعالیت مناسب، باعث تسریع روند چاقی می شوند. این در حالی است که قهوه گانودرما با تقویت سیستم بدن، می تواند از این فرایند جلوگیری کند.
با فواید و خواص قهوه تلخ برای لاغری آشنا شوید
با مصرف قهوه گانودرما، اسیدهای چرب ضد التهابی و باکتری های تولید کننده آنها بیشتر به وجود می آیند و رشد می کنند. وجود این اسیدهای چرب موجب می شود که سد روده نوعی یکپارچگی داشته باشد و میکروبیوتای روده در بدن افزایش پیدا کنند. در نتیجه این امر، قهوه گانودرما در بدن شما مانند یک پری بیوتیک کاربرد دارد که می تواند نسبت چربی و وزن بدن را کنترل کرده و به رشد باکتری های ضد التهابی، به کاهش وزن کمک بسیار زیادی کند.
عوارض قهوه گانودرما برای لاغری
قبل از مصرف قهوه گانودرما باید حتما مطمئن شوید که از نظر جسمی مشکلی ندارید. زیرا اگر دچار بیماری های خاص مانند فشار خون باشید، به هیچ عنوان نباید بدون مشورت با پزشک متخصص خود این قهوه را مصرف کنید. همچنین خانم های باردار و افرادی که پلاکت خون پایینی دارند، باید حتما قبل از مصرف قهوه گانودرما با پزشک مشورت کنند.
نکته دیگر این که باید همزمان با مصرف آن، رژیم غذایی مناسب و سبک زندگی درستی هم داشته باشید. با توجه به همه این موارد و رعایت سبک زندگی خود، می توانید به کاهش وزن برسید.
پیشنهاد لنداسپا:بهترین زمان خوردن قهوه برای لاغری
طریقه مصرف قهوه گانودرما برای لاغری
برای مصرف قهوه گانودرما در ابتدا آن را با آب جوش ترکیب کرده و بعد از هم زدن و میکس شدن به طور کامل، آن را میل کنید. برای تغییر طعم آن، می توانید از طعم دهنده های دیگری مانند موکا یا شیر استفاده کنید. همچنین شما این امکان را دارید که چند قطره از عصاره از گانودرما را به قهوه عادی خود اضافه کرده و هر روز صبح میل نمایید.
شما می توانید هر روز صبح با خوردن یک فنجان کوچک از قهوه گانودرما، روز خود را آغاز کنید. زیرا اگر این قهوه را موقع صبح بخورید، انرژی مورد نیاز بدن شما تامین می شود و متابولیسم بدن نیز افزایش پیدا می کند. در نتیجه، احتمال این که در طول روز غذاهای زیاد و ناسالم بخورید، تا حد خیلی زیادی پایین می آید. علاوه بر این، می توانید در طول روز هم مقدار کمی از این قهوه را مصرف کنید.
قهوه اسپرسو برای لاغری چگونه عمل می کند
سخن پایانی
در این مقاله از لنداسپا، اطلاعات کاملی درباره تاثیر قهوه گانودرما برای لاغری به دست آوردید. همان طور که گفتیم، این قهوه تاثیر بسیار زیادی برای کاهش وزن و سلامت کلی بدن دارد. به همین دلیل هم پیشنهاد می کنیم حتما با مصرف درست آن، از خواص قهوه گانودرما برای لاغری بهره مند شوید. البته برای این که مشکلی برای شما پیش نیاید، پیشنهاد می کنیم که حتما طریقه مصرف آن را به درستی انجام دهید و از مصرف بیش از اندازه آن در طول روز بپرهیزید.
