سلامتی

آیا لاغری با سرکه سیب امکان پذیر است؟

سرکه سیب

بسیاری از شما شنیده‎اید که سرکه سیب خالص، ارگانیک و فیلتر نشده به کاهش وزن و سلامت عمومی بدن کمک می‎کند. رژیم سرکه سیب پروبیوتیک است و مزایای بسیاری در رابطه با سلامتی انسان دارد. در این جا بررسی می‎کنیم که چگونه رژیم لاغری با سرکه سیب به عنوان یک بخش از سبک زندگی سالم به شما برای کاهش وزن کمک می کند. این در حالی است که سرکه سیب در عین حال نقش تقویت‎کننده بنیه بدن را نیز ایفا می‎کند.

اگرچه بسیاری از رژیم های زودگذر که باعث کاهش وزن سریع می‎شود در طی سالیان آمده‎اند و رفته اند، این نکته امیدوار کننده است که لاغری با سرکه سیب باعث کاهش وزن تدریجی می‎شود. اگر چندین کیلو وزن را سریع از دست دهیم و دیگر به آن وزن بر نگردیم بسیار عالی است. اما تجربه نشان داده‎است که وزنی که بدن را به آسانی ترک می کند به آسانی هم به بدن بر می‎گردد.

رژیم لاغری با سرکه سیب

اگر وزن شما به سرعت کاهش پیدا کند، بدنتان شما را به سمت مکانیسم‎هایی می‎برد که وزنتان به حالت قبلی برگردد. اما اگر صبور باشید و انتظار نتایج آنی نداشته باشید، سلول های چربی بدنتان اندازه جدیدشان را بهتر تنظیم می‎کنند.

آیا لاغری با سرکه سیب امکان پذیر است؟ 1

سرکه سیب قبل از وعده های غذایی

اگر کمی فکر کنید، خوردن سرکه سیب قبل از وعده‎های غذایی معقولانه تر است و به کاهش وزن شما بیشتر کمک خواهد کرد. سیب منبع خوبی از پکتین است، و وجود پکتین در رژیم شما باعث خواهد شد شما بیشتر احساس سیری کنید. به این خاطر که سرکه سیب شامل همان مقدار پکتین سیب است، اشتهای شما را همانند سیب سرکوب می‎کند.

دلایل علمی خوبی پشت این موضوع است که سرکه سیب به کاهش وزن کمک می‎کند و حتی موثر تر از خوردن خود سیب است. به طور کلی، اسید ها به هضم پروتئین ها، ساخت بلوک‎هایی برای هورمون‎ها به خصوص هورمون رشد کمک خواهند کرد.

دیده ایم که چگونه این هورمون به تخریب سلول های چربی کمک می‎کند. با افزایش اسید حاضر در معده قبل از یک وعده غذایی، شانس وجود پروتئین لازم برای سنتز هورمون را تضمین خواهید کرد.

آیا لاغری با سرکه سیب امکان پذیر است؟ 2

استفاده از پروتئین

استفاده بیشتر از پروتئین به تشکیل هورمون های رشد کمک خواهد کرد، این هورمون‎های رشد سوخت و ساز بدن را در حین استراحت هم ادامه می‎دهند. این امر دلیل اهمیت خوردن سرکه سیب قبل از وعده های غذایی است تا لاغری با سرکه سیب اثر بیشتری داشته باشد.

آیا لاغری با سرکه سیب امکان پذیر است؟ 3

تحریک هضم غذا

به این خاطر که سرکه سیب باعث تحریک هضم غذا می‎شود، زمانی که چربی ها در حال هضم باقی می‎مانند را کاهش می‎دهد. این نکته که بدن شما شانس حذف مواد مغذی از غذایتان را داشته باشد بسیار مهم است، و در آن واحد شرایطی که منجر به اسهال شود بسیار خطرناک است.

در عین حال، این که غذا برای مدت طولانی در روده ها باقی بماند بهداشتی نیست. اگر چربی ها بیش از میزان لازم در حین هضم حضور داشته باشند، چربی‎های بیشتری جذب بدن خواهد شد.

سرکه سیب در ابتدای فرایند هضم شروع به کار می‎کند و اشتهای شما را تحریک کرده و علاقه شما به غذا افزایش می یابد. به طور عادی، این مسیری نخواهد بود که شما برای وزن کم کردن باید طی کنید. اما سرکه سیب کاری می کند که اشتهای شما به همه غذاها افزایش پیدا کند.

با مطالعه همه این موارد می توان نتیجه گرفت لاغری با سرکه سیب نه تنها امکان‎پذیر است بلکه مزایای بسیاری هم دارد.

میلاد اعتمادیفر